ダイエット1年目
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2026/02/07 21:44:44
毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。ゆるーいダイエットを始めて1年が経ちました。
スタート時より
体重 マイナス 5.5キロ
体脂肪率 マイナス 4.0%
先月は日記を書いてませんでしたが、先月の方が痩せてました。
年末年始を好きに食べたわりには太ってませんでした。
たまにたくさん食べるより、毎日の食事の量が増える方が太るんでしょうね。
逆に毎日の食事の量をちょっと減らすのを続けると痩せるってことなんですよね。
積み重ねって大事なんだと思いました。
そういえば先日健診の結果が届きました。
痩せたおかげか少し数値は改善されてたけど、肝機能の数値が正常ではなかったです( ；∀；)
引き続き頑張ります。
