頭痛は肩こりからなのかな?
- カテゴリ：日記
- 2026/01/02 17:38:45
仕事納めから本日まで、痛いというほどの頭痛は起きてません。
肩こりからかなぁ。
でも気圧の変化の前には頭痛がします。
ただし、頭痛薬を飲むほどの頭痛は起きていないので
やっぱり肩こりからかなぁという感じです。
ＰＣから離れる時間が増えるとなんだか落ち着きません。
マルチタスクでないとダメのようです（笑）
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仕事納めから本日まで、痛いというほどの頭痛は起きてません。
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肩をあっためると和らぐのかしらん
運動やストレッチで肩こり解消できるといいですね
散歩や楽しいことでストレスを発散したりするのも健康には良さそうです
マルチタスクは脳に大きな負荷をかけるからあまり良くありません。
てか、頭痛はまだ病院で診てもらってなかったの？？
.....さすがっす、やっぱり、デキる人は一味違うっすね
今日は瞳の日です＠＠
私も寝不足や疲れがたまってる時に、
低気圧が来ると頭痛がしますよ。
肩こりも頭痛の原因になるから、
時々ストレッチとかした方がいいかもですね…
お大事に～
寒いと、肩こりしやすいですよね。
肩を回したりして、ほぐすといいですね。
私も休みに入ってからは肩こりも頭痛も緩和しています。
でも動かなすぎでお腹周りがヤバいです（汗）
冷たい雨が降っています。
雪や道路凍結にならないと良いなぁ
かもしれないですね。
休養に勝る薬なし、でしょうか。
新年のご挨拶は控えさせて頂きますが今年もよろしくお願いします♪
あると思います。お仕事されてると知らず知らずに
根を詰めてしまいますから。
そのお薬を飲むほどではないけど不調、というのが
曲者ですね。地味にじんわりの痛みはうっとうしい
ものです(´･･｀)
暖かくしてお過ごしください♪
今年初のジムでトレーニングしてきました！
見飽きた顔ぶれがウジャウジャしてました。
で、AIに聞いてみたよ
結論から言うと、頭痛は肩こりが原因で起こることがあります。
特に「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプは、
肩や首まわりの筋肉がこわばることで発生することが多いとされています。
肩こりが頭痛を引き起こす仕組み
検索結果でも、複数の医療・健康情報サイトが次のように説明しているよ
・肩や首の筋肉が硬くなる → 血流が悪くなる → 神経が刺激されて頭痛が起こる
・特にデスクワークやスマホ姿勢などで、首・肩の筋肉が緊張し続けると起こりやすい
・後頭部からこめかみ、頭全体に「締めつけられるような痛み」が出るのが典型的
どんな頭痛が肩こり由来なの？
・肩こりが原因の頭痛は、主に 緊張型頭痛 と呼ばれるタイプで、次の特徴があるよ
・頭全体が重い、締めつけられるような痛み
・後頭部〜側頭部にかけて鈍い痛み
・吐き気や光過敏はあまりない（片頭痛とは違う）
自分でできる対策（一般的な情報）
※医療アドバイスではなく、一般的に紹介されている方法だよ
・温める：血流が良くなると筋肉がゆるみやすい
・軽いストレッチ：肩・首の緊張をほぐす
・姿勢を整える：スマホ首や猫背は悪化要因
・休憩をこまめに取る：長時間同じ姿勢を避ける
もしこれらを試しても改善しない、痛みが強い、頻度が増えているなどの場合は、
医療機関に相談することが推奨されているよ
でした。既に調べてたら失礼。