今日もジム通いでした
- カテゴリ：日記
- 2025/12/07 22:43:58
最近土日休みが何週も続いてます。お陰で仕事は５連勤。
嬉しくは無いけれど、まあ毎日ジム通いしてるのに、「疲れた」とは言えない身分。
ナイト会員ってやつで、普段は17時から利用出来ます。
（仕事後に行くから18時頃からですけどね）
（仕事後に行くから18時頃からですけどね）
それが土日は10時から利用出来る。
最近はどちらか片方（日曜のことが多い）はジム通いしてます。
今日も真面目に10時にIN。
行く度に記録が伸びちゃうから、嬉しい反面サボれなくなってます。
仕事も遊びも一生懸命。
トレーニングまで真面目にやってたら、息抜きする場が無くなっちゃう。
この前までは、ホントに行く度に扱う重量がUPしていました。
60kg✕10回、62.5kg✕10回、65kg✕10回、、みたいに。
さすがに72.5kgでストップ。
それでも75kgは、5回、7回、10回と3日でクリア。順調だなあ。
計算上は80kg✕10回が出来るようになると、100kg✕1回が出来るはず。
あっ、ベンチプレスの話です。
元々膝のリハビリのために通い始めたので、スクワットは軽くマシンでやってます。無理に毎回重量UPせずテキトーに。
それでも130kg✕10回は出来るようになったから、リハビリも順調。
実際膝も痛くないしね。(^_-)-☆
さあ、仕事は手を抜いて、ジム通い頑張りまっせ。
夜もよく眠れるし。
筋肉痛が嬉しくて仕方ありません。
休息は力、睡眠は力。
たまには0時前に寝るかな。ε- (´ー`*)ﾌｯ
目的もあり、きちんと管理なさっていらっしゃる。
トレーニングで体力つければ巡り巡って お仕事にも役立ちますし。^^
毎日お疲れ様です
帰宅してからすることが多く
12時前に寝るのは
なかなか難しいです