Nicotto Town ニコッとタウン

スマホ版あります♪

腰が痛い


寝違えたのｶﾅ。。。

腰が痛い。。。

ﾕｯｸﾘﾉﾝﾋﾞﾘ♥していよう


#日記広場：美容/健康

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2025/11/20 17:30
＞ なみなみさん
治りました

ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ♥
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2025/11/19 23:41
こちらに　お邪魔します。
冷えからくる痛みもあるようです。
ベッドか布団は　わかりませんが　敷毛布みたいな　下を暖かくしてあげると　腰にも体にもよいようです。
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2025/11/18 09:20
＞ とまとさん
治りました　ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ♥
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2025/11/18 00:28
お大事になさってください。
早く良くなりますように。
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2025/11/16 22:08
＞ つちのこさん
動いてたら治りました♥
(ﾉ´∀｀*)
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2025/11/16 22:07
＞ しんさん
はい　ゆっくり動かしてたら治りました
ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ♥
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2025/11/16 20:22
うんうん。
腰は安静にしとくのが一番。
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2025/11/16 09:22
大丈夫ですか？
早く治ればいいですね

うつ伏せになって
ベットで頭を下に
背筋をゆっくり反って
ストレッチすると
良いらしいてす♪

注意
誰も居ない部屋でやりましょう笑

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