今日のダイエット
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/11/12 22:15:03
【今日のダイエット】
摂取カロリー：1385kcal
消費カロリー：1955kcal
今日出来たこと
・歩数5456歩
・ストレッチ5分
一言
→外出したので少しは歩くことが出来た。
今日も摂取カロリーを控えめにして生活することが出来た。
外出をすると外食がメインになってしまうので塩分接種量が多くなってしまう。
外食時におすすめのチェーン店を知りたい。
生理中ということで情緒が不安定になってしまうことがあるので睡眠時間を確保して少しでも改善していきたい。
ダイエットを楽しく続けていくためにお友達が欲しいです！
みんなで健康的な生活をしていきましょう！
