自己肯定感
- カテゴリ：日記
- 2025/11/12 15:59:07
自己肯定感、私にはほとんどありません。
今まで必死になって生きてきたので、成功体験もありませんし、気持ちが不安定すぎてすぐ落ち込んじゃうんですよね。
体壊した今では仕事することも厳しく、ただ家に迷惑かけてるだけなんじゃないかと、変な事まで考える時も......
気ままなスローライフ
自己肯定感、私にはほとんどありません。
今まで必死になって生きてきたので、成功体験もありませんし、気持ちが不安定すぎてすぐ落ち込んじゃうんですよね。
体壊した今では仕事することも厳しく、ただ家に迷惑かけてるだけなんじゃないかと、変な事まで考える時も......
鬱というよりも、私が生まれ持った傷がみたいな感じです。病院へ行ったら鬱と診断されそうですが、自分としてはニュアンスが少し違いまして......
自己肯定感が低い、というのが単体で独り歩きしてる感じでしょうか
うん、そう思いながら生きてます。
さやさんもそうなんだ。不完全でダメダメな自分を、許してくれたり受け入れてくれると、少し楽になれる気がする
頑張るのが当たり前なんて、自分はおかしいと思うよ
辛いこと多かったもんね。。。
私も自己肯定感はそんなに高くないよー。
頑張ってもそれが当たり前な気しちゃうんだよね。
生きることが億劫
死んでしまいたい/消えてしまいたいと思う
自分を無価値に感じる
生きていることに罪悪感がある
食欲がなく空腹を感じない
無意識のため息がとにかく多い（交感神経過剰）
夜眠れず朝起きると身体が動かない
以前楽しかったことが楽しくない
堂々巡りで物事を決められない（意思決定の欠落）