Nicotto Town



なかなか寝付けないとき


寝る前に10回ほど腕立てふせしてみたら

秒で眠れた。

少し筋肉動かすと、寝付きがよくなるのね。

睡眠不足は心と体ともにダメージがあるから、

よく寝ることって大事です。

眠れないときはぜひお試しあれ^^



#日記広場:日記

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2025/11/08 18:45
ほぉ~
やってみます。

先日まで寝る前にYouTubeの柔軟体操やってましたが
腕を痛めてしまい、途中で断念しました。
今はお風呂の中でリフトアップを試みています(笑)
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2025/11/08 18:24
初めまして、日記広場からお邪魔致しました。

睡眠は大事ですよね、
私はあまり寝ていない生活なので気を付けたいと思いました^^;
体を動かすことは良さそうですね✿
ずしますさんもお体お大事にお過ごし下さいませ('ω')



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