いよいよ
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2025/11/06 20:01:40
ここまで来るまで長かったなぁ
前にも書いたけど筋トレで体を痛めて休む事になった時から４年以上経つかな？
そして筋トレ再開して今約２年
最初の肩を痛める前にいよいよそろそろダンベルに加えて
バーベルで筋トレしようかなと
それでまずはセーフティバー兼、
スクワットの時にバーベルを置けるラックを購入したんだけど
それをほぼ購入直後に肩を痛めて
その後、腰、ハムストリングスを痛めて
箱から出しもせずに購入時のままだった
長い間ずっと箱に入ったまま廊下に放置してあった
けどようやく痛める前くらいには色々と体が戻ってきたので
ラックはある事だし後はバーベルだなと
楽天で60Kgバーベルセットを注文した
重りはダンベルのが沢山あるから
そこから追加出来るし当分これで大丈夫そう
上記の事と来月から増量するのでそれに合わせて購入した
来年の春には筋肉が又少し大きくなったかな？と思える様になってる様に頑張ろう
身体を痛めないようにムリなく進めてくださいね (。・∀・)ノ
目指すは？？ （●＾o＾●）♬♬
私はつい最近知ったのですが、
インナーマッスルをつける前に
アウターマッスルをつけてしまうと
身体が大きくなるだけで
脂肪を燃焼しない身体に
なるそうです。まさに、それ、私です。
これから、インナーマッスルをつけるように
して行こうと思います^^