フルメニューで動いてみた
- カテゴリ：日記
- 2025/10/31 00:00:12
最近は、木曜スイムを止めて週間天気予報で雨の日にスイムという風にしていた。
今週は金曜が雨予報なので、スイムは金曜、、、、そう決めていたけど、、、、
木曜の今日、朝70kmバイクライド、午後から2時間のベンチプレス等筋トレをした後、体力がありそうなので、急遽泳ぐ事に！
で、3500mを80分でスイム、、、、普通に泳げました。
その後、30km分のローラー台を回して、ヨガストレッチを行って終了。
思ったより身体が普通に動きました。
フルメニューで運動したのは久しぶりかも知れません。
まぁ、来週以降は週間天気予報で雨の日スイムに戻します。
