首肩こりその後
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/10/28 21:40:05
首肩こりがひどくて整体に行ってから１週間以上経ちました。
当日は楽になったと思ったのに、翌朝にひどい揉み返しがありました。
揉み返しの痛みは長引くことなくすぐ良くなりました。
一回行っただけで良くなるものではないかもしれませんが、同じ整体にまた行くなら少し先にしようと思います。
今日現在の首肩こりは整体に行く前より、ちょっとだけマシになった？
その程度です。
それから皆さんの意見を参考に最近してること。
①枕を見直した→オーダーで作った枕が低く感じるので二つ重ねて寝ていたのが高すぎたのかも？オーダー枕だけで寝るように。
②血行を良くするため入浴剤を使う→入浴剤特有の色と匂いが苦手だったけど、無印良品の重炭酸タブレットを購入。無香料、無着色なので私好み。コスパは良くないので特に疲れた日用。血行に良い納豆を食べる回数を増やす。
③リカバリーウェアで寝る→長袖長ズボンのリカバリーウェアを去年から秋〜春に着てました。最近復活。効果は不明なのでオススメはしません。
他にもスマホ見るときの姿勢を気をつけたりしてます。
これで改善するといいなぁ。
ありがとうございます。
ちょっとだけマシになったので、何かが効いたのかもしれません。
ちょっとずつの積み重ねが体にいい影響を与えたり、悪い影響を与えたりしてるんでしょうね。
繊細なのか・・・
ソフトに扱うのが良いのかもしれませんね。
お大事に。