久しぶりの水泳
- カテゴリ：日記
- 2025/10/14 21:44:23
1日に行って以来
水泳に行けていませんでした。
体調不良と仕事が忙しかったのが原因
（いいわけ）
このままでは月謝がもったいない。
そして運動不足もあるので
行ってきました。
1200ｍクロールで泳ぎ
100ｍ個人メドレーを泳いで帰りました。
30分です。
肩や腰が痛かったのがすっきりしました。
でも明日の朝起きれるか不安です。
期間が開くと泳ぎのフォームも
崩れているので直すのが大変です。
レッスンに出ないといけないです。
計画たてないと・・・
無理は禁物ですよ。
風邪をひいた時など、いつまでもグダグダと寝ていると体が硬くなって、帰って頭が痛くなったりして具合が悪化するというのは定番ですが、適度に動かした方が結局は調子いいですよね。
昨日、今年初めての大会でしたが、会場に着くまで「腰が痛いなぁ・・・」と嫌な気分でしたが、アップでゆったり300ｍくらい泳いだら、ちょっとスッキリｗ まあそんなもんですね。