ダイエット7ヶ月目
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/09/14 21:46:03
毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。計測したのは月初でしたが、記録するの忘れてました。
食事を意識したゆるーいダイエット7ヶ月目になりました。
スタート時より
体重 マイナス 4.2キロ
体重 マイナス 4.2キロ
体脂肪率 マイナス 3.8%
今月は先月と同じ体重、体脂肪率が0.7％減りました。
お盆休みに好き放題食べたり飲んだりしても体重が増えなかったんです。
それに気をよくして次の週も外食したら、２キロ太ってました。
その太った分を元になんとか戻した感じです。
若い時は一時的に太っても普通に生活してたらすぐに元に戻ったのに。
年を取ったら、だいぶ頑張らないと元に戻りません。
昨日嬉しかったこと。
血管年齢が実年齢より12歳若かった！
数ヶ月前は実年齢より５歳上だったのに。
この測定があてになるのか分からないけど、いいことは信じますｗ
ダイエット効果かもしれませんね。
スーツが着られるようになったのは嬉しいですね。
太った原因の一つでもあるんですが、普段着がゆったりしたものだったりウエストがゴムみたいなのが多かったんですよ。
少々太っても入るんです。
でも去年買ったデニムは緩くなったので、ベルトが必要になりました。
仕事の夏服でボタンがパツンパツンにとまってるブラウスがあるんですよ。
なんとかカーディガンで隠してますが、この服を普通に着られるようになりたいです。
>だんだん計測の日に辻褄を合わせるみたいになっているんで
これもわかりますねぇ。笑
服のサイズとか変わってきたんじゃないですか？
それが一番モチベーションアップに繋がるともおもえるけど如何？
僕は前の服がほとんどぶかぶかになったので、今はあえて小さ目の服にして
それを着られるようにしようと考えてます。
お気に入りのスーツは取っておいたので、それが着られるようにもなったのは凄く嬉しかった。
だんだん計測の日に辻褄を合わせるみたいになっているんで、日頃から気をつけないといけません。
気が緩むとすぐ太ってしまうので、モチベを保つのが大変です。
腕立て、420回って凄い!!
3ヶ月継続出来てることも素晴らしいです。
筋肉量が絶対増えてますね。
秋せつらさんの頑張りも励みになります。
私も頑張ります♪
＞ダイエット効果かもしれませんね。
それは確実です。
tantanさんの意志の強さは素晴らしいです。
やり過ぎない
諦めない
その両方のマインドが強いんだな。
マイペースで頑張れますね！
（＾＾）
僕は３ケ月前にに始めた腕立て ５０回/日が
今は420回/日になり
それなりに筋力が付いてきました！
なんにせよ
日々の努力＝継続が一番大事だと思います。
頑張りましょう！