Nicotto Town


☆ごま日記☆


両足こむら返り


昼寝をしていたところ

まず右足からこむら返り、
痛くて目が覚めました。
少し落ち着いたかと思いまた寝ていると
激痛が・・・
今度は左足がこむら返り

水分不足でしょうか。
足が痛いです。

#日記広場:日記

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2025/08/02 21:56
自分もときどき寝ているときにこむら返りが起きるようになりました。
多分、汗かくのでミネラル不足じゃないかと思っているけど。どうかな・・。
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2025/08/02 21:03
 塩分を補給しましょう。後、冷やし過ぎは筋肉が固まりますので、そちらにも注意しましょう。
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2025/08/02 20:09
熱中症のキケン!お気をつけください。
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2025/08/02 19:39
お昼寝の時に、足を冷やさないようにしてくださいね
どうしても、冷房で体が冷えますね
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2025/08/02 19:38
こんばんは^^。

え〜と、テキトーで申し訳ないのですが、電解質(Na、K、Mgイオン等)バランス、糖分も考えた方が良いと思われますので、スポーツ飲料?がおススメです^^。



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