腰爆発するんちゃうか
- カテゴリ：20代
- 2025/08/01 23:07:57
二、三年前に転職して体を動かす系の仕事につくことになりまった。
ただ生まれてこの方運動なんて全然してきたことなかったもんで、２０代後半半ばにして体の衰えがすごいですね。
普通に生きてるだけで腰の硬さを感じるし、ちょっと動いた後カッチカッチになって爆裂にいてぇんだよな
みなさんよかったら効く柔軟やストレッチなど教えてください…
今年下半期の目標は「一生懸命柔軟する」に決めましたヮ
墓場
二、三年前に転職して体を動かす系の仕事につくことになりまった。
寝転びながらできるストレッチさがします……
僕は決して寝転ぶのをやめない！！！！！
そこにベッドがあれば寝転ぶしかない＞＜
健やかな腰痛ライフをお過ごしください、、！！
あ、ヤバいいよいよ運動不足ということですね。
毎日ちょっとでもストレッチしようと思いながらもクーラーつけてベッドに寝転がってしまっちゃって終わってますね。
本当に良くない