筋トレって良いらしい
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/06/09 17:04:50
病気がちな友人の女子が
女性専用の「カーブス」っていうジムに通い始めて
すごく調子が良くなったとのこと
そこの発行している雑誌をもらったので
読んでみますと
筋肉を無理なく付けていくと
色々な良い物質が分泌されて
単に筋肉が付く以上の
様々な健康向上の効果があるとのこと。
ドーパミンもよく分泌されるようになって
メンタルにもいいとか。
そこで、早速
ブックオフに出かけて、
筋トレ、ストレッチ、スポーツマッサージなど
トレーニング系の本を色々と買い込んできました。
ダンベルは、色々とあるし、
ぶら下がり健康機もあるので
すこし、筋トレに励んでみようかな。
カーブースに通って、ん数年。
男性用も出来たみたい。