ゆるダイエットをはじめて2ヶ月経ちました。
カーブスの測定の日だったので、その結果をここに残してます。

スタート時より
体重　マイナス　2.1キロ
体脂肪率　マイナス　1.4%

成果はありました。
15時以降は甘いものを食べないことと、お酒を飲まないは守ってました。
が、今日ついに夜に甘いもの食べちゃいました。
今日が賞味期限のスイーツもらってしまったので。
カロリー高くて罪悪感ありますが、おいしかった♡

あすけんで食事の記録も続けてます。
面倒だけど、食生活を把握するのに役立ってます。
4月もこの生活続けてみます。