おすすめの花粉症対策
- カテゴリ：今週のお題
- 2025/03/16 16:58:35
このお題は書かずにはおれません。
一生懸命書いていたら超長文になりましたが、
同じように困っている方のお役に立てば嬉しいです。
長文の前にコーデで少し息抜きをしてからどうぞ。
北海道をイメージして、お部屋は中島公園にある豊平館の中のイメージに、チワワのミントシャーベットパフェを使ってみました✨
ああ、セコマ（北海道に沢山あるコンビニ）のミントシャーベット食べたい(*´з`)
中学生のころからの年季の入ったスギ、ヒノキも少しの花粉症の私、関東にいる間は花粉症の様々な症状に辛い思いをしてきました。
そんな私ですが、昨年末までしばらく北海道に住んでいました。
あちらはスギヒノキが少なくて、スギが多い地域と比較すると計測されるスギ花粉量がとても少ないのです。
あちらでは、春先に少し目がむくんだり鼻に違和感が出ることがありましたが、とある本で知った酢酸菌や酪酸菌というものに注目して、それらを含む食品をとる、例えば黒酢と蜂蜜のドリンクを飲んでみたり、きんぴらごぼうを食べたりしてアレルギーの事を殆ど考えることなく過ごして来れました。
酪酸菌や酢酸菌は花粉症やアレルギーに効果があるのではとされているもので、黒酢（菌をちゃんと含む良い原料の物）にオリゴ糖を加えたり、繊維質やオリゴ糖でその菌類が腸内で増えやすくなるそうです。
サプリの製品も出ているとか？
私は食事で自然にとるのでも効果があったので、春先の時期だけやっていましたが手軽なのでおすすめです。
それから、アレルギーには食事はとても大切で、花粉シーズンは特に甘い物を食べない、脂っぽいこってりしたものは避け、あっさりした和食を食べるようにしてみたりすることで、症状を緩和するのに役立ちました。
食事を気を付ける前は酷かったくしゃみや鼻水も、食養生をしてからはくしゃみの回数が減ったり鼻水が一日中…という状態だったのが大分楽になりました。
また冷えのある人、水分が溜まっている人も鼻水の症状などがでやすいので、冷えないようにすること、水分の摂りすぎにも気を付けると良いです。
初期の方や予防を考えている方はまずこの方法が良いと思います。
昨今は気温の上昇や花粉量がすごいらしく、元々肌が強い方ではないので関東で生活している時はそちらの症状が気になるようになりました。昨年末関東に帰ってきたらやはり肌が不調になりやすくなりました。
身体の中の事は生活改善でなんとかできますが、皮膚は強くする方法は保湿くらいで、なかなか難しいところです・・・。
しかし北海道にいた時は目も鼻も・・・薬も目薬もいらない程で、そして肌に至ってはあちらに行って二日もせずに楽になった経験があります。
というわけで私の花粉症対策のおすすめは、スギの少ない所、もしくはほぼない所への移住だったりします(´艸｀*)
北海道や沖縄、あとは離島なども少ないようです。
勿論、北海道にも花粉症はあるので、食養生や普段の生活を気を付けなければいけませんが・・・。
花粉の対策が北海道に移住？！と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、近年の夏の異常な暑さや、これからの環境の事を考えてみると、だんだんと北上される方も増えるのでは？と個人的には考えたりもするので早めに移動するくらいの気持ちで、お試しになることもあり、かもしれません。
ずっとスギ花粉症だった私にとっては北海道での生活は、
別の世界に来たような違いがありました。
寒い所ですし、自然の面では大変な所もある場所ですが、寒い分、夏は他の地域よりは過ごしやすいですし、
花粉の影響を受ける時期も少なくて済むかと。
黄砂の日数も他の地域よりも少なめな印象もありました。
私が移住するころは、スギ花粉症の人が移住したらどうなるのか？というような情報を発信されている方が少なかったので、今回こちらで書いてみることにしました。
最近は黄砂やＰＭ2・５の問題も関わってきているようなので、花粉プラスこれらということもありますし、
人によっては花粉なしでもアレルギー症状が出る場合もあるとか。
最近、長くお世話になっている漢方薬局さんと話していたら、私の様に肌に症状が出る人も増えていたり、気温差によるぜんそくや蕁麻疹などの相談が増えてきているとのことでした。
そして一度薬で良くなってもまた再発される方も多くなっているとか。
そういったお話を耳にすると、私のように転居して楽になったことをお伝えすることで、お困りになっている誰かのお役に立てるのではとも思いました。
また漢方ではアレルギーやぜんそくなどの予防として、小さなころから防御する力を高める漢方を続けて飲むという方法も取れるそうです。
また今は減感作療法なども受けやすくなっているそうですが、
私の場合、炎症しやすい体質なのと副作用の心配もあり（気管支とか肺も強い方ではないので）、体質により適応の有無があるという話もどこかで見ていました。また期間が長くかかると聞いていたこともあり、
最近お医者さんで聞いてみたのですが、
５年くらい毎日摂取をやって3年とか数年は効果が続くというような印象だそうで、楽になると通院を止めてしまう方も多く・・・
また症状が出てきた場合は再開する必要があるそうです。
てっきり数年頑張ってやったら一生効果が続くのかと思いきやそうじゃないのね・・・とちょっとがっかりしたのと、
自分の場合は肌の方が楽になりたいので、肌の改善データがあるか聞いてみましたら、特にそういうデーターはとられていないようだということでした( ；∀；)
これからでもとってくれーーーー！！！
肌荒れや炎症については、対策の商品なども最近出てきたところのようなので近頃は患者数が増えているのかも・・・。
これも花粉量の増加や空気の汚染などが影響ありそうですね。
花粉で日常生活が辛くなってから、
早くスギやヒノキから多種の樹木への移植の移行をして欲しいとずっと願い続けています。
やっぱり人間だってそうですけど、同じタイプの人ばかりが集まっていたら違和感ありますよね(^_^;)
スギヒノキばかりを植えたのには理由があった様ですが、自然界の環境としてはそもそもおかしかったのでしょう。
花粉症は、現代人の生活のせいという説も一理ありますが、
これだけの患者数、花粉量、大気の汚染状況からしたら、だれがなってもおかしくない環境でもあるでしょうし、患者も増えしまいました。
人間が自然を都合の良いように利用しようとした結果、そして人間は生き物であるという根本的なところを忘れてしまってきた、その、しっぺ返しをうけているのだろうなと思います。
何１０年は軽く、100年150年と長く先まで見通しながら自然や環境の事（まあ国の事とか他のこともそうですが）を考えて行かなくてはいけないんでしょうね。
温暖化にしろ、色々な問題に直面している昨今ですが、
これからは、そういう賢さを持った人たちが世の中を動かして欲しいものです。
私も体力と気力がもっとあったら何か出来たら良いのになあと思うんですが・・・
アレルギーが起きにくい方、元気な方は花粉症などにも困らないのかもしれないし、
問題意識をもってもらったり、改善のための活動をしてもらうこともなかなか難しいのかな。
子供やお孫さんのいらっしゃる方、私もそうですが子供がいなくても、大事な友人たちの子供たちの事を考えたりしたら・・・
環境も世の中も良い方向に進んで行って欲しい、そう思って
努力していくことはできるのではないでしょうか？
課題がたくさんある現代、これからは意見を言う事も行動することも大事な時代になってくるのだと、私は思っています。
オイラも、超花粉症で、、、
酢やら色々試しましたが、効果無し？に近かったんで(^^;)
とりあえず、吸わない努力として、マスクだけはしっかり着用してますよ～＾＾
甘い物・・・大好物で、、、(;´∀｀)
チョコはいいみたいなんで、今宵もチョコバッキーを～ｗ
ころねさんも、こちらにいる時は、超注意っすよ～(^_-)-☆
いつもおおきにm(__)m
また一週間始まりましたね＾＾
今週も何卒宜しゅうおたのもうしますm(__)m
暑さ寒さも彼岸まで
まだまだ寒の戻りがある様です
暖かくしてお過ごし下さいませ＾＾
今日も明るく楽しく元気よく、
優しい笑顔で素敵な１日をお過ごし下さいませ＾＾
戦後、GHQによって進められました ＠＠；
花粉症界隈においてGHQは
A級戦犯でつ ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
そうですねえ、北海道は空気が綺麗で
冬の寒さだけ気を付けたらとても過ごしやすいところだと思います。
これからはこちらに移住する方が増えるかもしれませんねえ。
花粉の少ない杉を植えようという意見があったけど
そもそも杉を植えるなーと思った私です。
花粉はほどほどにかゆいです。