Nicotto Town



片足立ち

朝・昼・晩の3回、片足ずつ1分の片足立ち。

50分歩くと同程度くらいの運動になるとか。

とりあえず、夜の歯磨きのついでにやってみよう。

目を閉じて、片足立ち。20秒くらいはできないと、バランス力が落ちてるとか。。
なかなか難しい。




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