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カテゴリ:
日記
2025/01/26 20:19:13
朝・昼・晩の3回、片足ずつ1分の片足立ち。
50分歩くと同程度くらいの運動になるとか。
とりあえず、夜の歯磨きのついでにやってみよう。
目を閉じて、片足立ち。20秒くらいはできないと、バランス力が落ちてるとか。。
なかなか難しい。
しゅか
さん
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