Nicotto Town

キンレンカ

健康でいるための心がけ


此れと言って決めてはないのですが

ヨーグルトー毎日たべる、、、
食事は健康でいるには大切ー栄養管理
睡眠ー毎日よく眠る
毎日の散歩ーできるだけ体をうごかす
ストレスを溜めないようにする、、、。

毎日の日課です。

でも時々時々さぼる、、、ことあるかな？？？・



#健康でいるための心がけ

  • 　
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2025/01/22 13:14
こんにちわ　ヨーグルトだけでも毎日やってみようかなと思いました
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2025/01/21 23:11
ある程度の運動と腹八分目の食事。
ストレスの軽減は大切ですね。

ヨーグルトは、スイーツ作り以外買わないので
ノーコメントで。（笑）
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2025/01/21 16:15
＞ 裸の悪乃娘豚人間さん
ヨーグルトは欠かしたことありません、、、。
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2025/01/21 16:13
＞ rihitoさん
同じでしたか、、、
ストレスほんとうに解消はだいじです
体に影響を及ぼすのはいけませんよねぇ～～～。

実質生活に体験してます、、、(◞‸◟)
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2025/01/21 14:01
ヨーグルトいいよね
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2025/01/21 13:15
よく眠るのと散歩とストレスをためないのは、同じです。時々さぼるのもいいですよねぇ

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