健康でいるための心がけ
- カテゴリ：今週のお題
- 2025/01/20 17:08:29
今週のお題「健康でいるための心がけ」
いやあ～持病持ちには耳が痛いお題ｗ
なるべく色々なものをバランスよく食べる・・・かなあ～
と言っても今年からは朝ごはんも菓子パン
お昼もコンビニのおにぎりランチ。
唯一食べられるのは夕食だけだし。
せめて朝は菓子パンからバターロールに変えよう！
今週もよろしくお願いします。
ちび☆む～ん
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今週のお題「健康でいるための心がけ」
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規則正しい生活、大事ですね～
私は麺類が大好物なので
炭水化物が多くなっちゃいます＞＜
麺類はなるべく週1にするようにしてますが・・・
規則正しい生活ですかね^^
土日関係なく起床就寝時間は一定です^^
アルコールも月に一度
夕食後間食なし
水分補給は一日１L
こんな感じです^^
なっているような
炭水化物が多くなっています
やばいです