体調回復せず
- カテゴリ：日記
- 2025/01/18 16:53:04
昨夜、急に気分が悪くなり
戻してしました。
（食事中の方すみません）
お腹の調子も悪いし、胃の調子も悪い。
夜中は辛かったです。
胃のムカムカがありましたが
少し外を歩いてきました。
気温が上がっていたので、歩くとのぼせるし
体調不良です。
午後からは横になって
少し寝ていたら楽になってきましたが
すごくのどが渇いて
水分補給をしっかりしています。
そうするとおトイレへ行きたくなります。
☆ごま日記☆
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しばらく絶食してみてはどうでしょうか？
様々な症状が同時にでられて、お辛いですね。
様々に感情が動く（揺れる）場合もあるかもしれませんが、「焦る」のは何とか、ムリクリでも避けたいですね。
私は、焦燥感でおそらく１ヶ月間くらい、起きている間中「身を焼かれるような苦痛」に苛まれたことがあります（よくはわかりませんが、「脳」が苦痛を作り出し、そしてそれを感じさせている・・・、上手く言えませんが「脳の自作自演」とでも言いましょうか）。
ディール・カーネギー氏の「道は開ける」という本（文庫本であると思います）、「悩み（「病」も含みます）」に対する実践的な対処法の啓蒙書（ハウツー本とも言えます）なのですが、一度手に取られてみることをおすすめします。
同氏は「人を動かす」の著者でもあり、私は父からこれらの本の存在を教わりました。
健康な方でも気候（気温や気圧）の乱高下で体調を崩しがちになります。
そんな中で「しなきゃ」「やらなきゃ」「こうするべきだ」と
自分を追い詰めていたら誰でも調子が狂ってしまうものです。
寝る一時間前にはPCやスマホの画面を見ない。
ニコタのINや巡回を義務になっているようならお休みする。
生活を夜型から朝型に徐々に移行して、最低6～7時間の睡眠をとる。
40過ぎるとなんでも全力が効かなくなります。
上限の下降線を緩やかにできるのだ、くらいに思いましょう。
そして何より、
「だれかに認められようと思うより自分を認めて許しましょう」
回復方向に進むと良いのですが。
シッカリ栄養摂って休養して少しでも早く元に戻りますよう願ってます。
感染症の場合は、感染症として治療する必要はあるでしょうけれど、
だいぶ、神経系・自律神経が、参っているのかもしれませんね。
もともと責任感が強く、向上心も強く、
訪問も欠かさないところから律儀な性格なのだと思います。
思っている以上に、我慢したり、無理したり
責任を感じたりしているかもしれません。
私も、年齢から持病までほぼ似ているわけですが、
・自分ができること以上のことをしないこと、
・できなくても仕方ないと割り切ること、
・どうしようもないときはどうしようもないと思うこと、
・自活する心がけと努力は当然だが、そのために
健康と幸せまで犠牲にしないこと
等々、気をつけるようにしています。
自分では、同じスピードで走っていても、
思った以上にスピードが出てしまう、
そういうタイプ、というか、障害なわけですから。
まずは、目下の症状が治りますように。
どうぞ、長い目で見て、ご無理のない生活を
お過ごしいただけますように。
僕が、ニコタに入った頃、
すぐに声をかけてくださって、もう、
１０年になると思いますが、
本当に、その時時の問題に対処しながら、
頑張ってこられたと感じております。
まずは、過保護と思うくらい、
十分に自分を大切にしてくださいね。
心からそう思います。
元気があれば、できることは自然と増えますから、
どうぞお大事になさってください。
お大事にしてください。
お大事になさって下さいm(_ _)m
その影響かもしれませんね。
お薬を変えてすぐは色々不都合が出たりするようなので？？
薬があってなかったら、お医者さんに言わないとつらい日々になるカモで心配です。
かくゆう私も、鉄分の薬で合わなくて頭痛がしたりしました。
とにかく、快方に向かうことを祈っています。
お大事になさって下さい。
ゆっくり身体を休めてくださいね。
お大事に。。
無理せず、お大事になさってくださいね。