泣いたらスッキリするよね(前編)
- カテゴリ：日記
- 2025/01/08 19:18:29
夏が終わり、秋頃からあまり体調がよくない日が多い。
・呼吸困難
・ちょっと動くと息切れしやすい
・空咳とのどの違和感
・動悸
・だるさ
等など、日によって出る症状は違うが、女性の日の最後のほう辺りがとにかくひどい。
病院にかかって風邪薬を出しても改善されるわけでもなく、色んな病院にかかったりしていて、『逆流性食道炎が引き起こしているものでしょう』と逆流性食道炎の薬を出してもらうとだいぶ改善された。が、しかし症状が出る日が多く、頭を抱えていた。
１０月に大きな病院で肺機能検査とレントゲン、今年に入って心臓内科にもかかったが、どちらも大きな異常は見られず。その時心臓内科の先生が『逆流性食道炎の場合、手術で改善することもあるんですよ』と教えてくださった。
食道と胃をつなぐ幽門が緩んでいると、胃酸の逆流が起こりやすいから、去年胃カメラをしたのなら、そこの先生に聞いてみるといいですよと。
おおおおー！もしかしたら長年悩み続けた症状が改善されるかもしれない！
と目の前が明るくなった気がして、家に帰って主人に話すと『もしそれで改善するならぜひ手術するべきだよ！俺休みとるからさ、心配しなくていいよ』と言ってくれたので、早速後日華佗先生のクリニックへ。
こういうことがありまして、先生、手術したら改善されるでしょうか？と聞いてみる。すると先生は胃カメラの写真を見せてくれて丁寧に説明してくださった
『ちぃさんの場合、幽門はしっかり閉まっているから手術する必要はないと思います。胃酸過多は体質(自律神経失調症起因)でしょうね。』
と。
・・・・なんてことだ・・・
そうかぁ・・・・・。
長年の悩みが解決できるかと思ったのにとズドーンと落ち込んだ。
帰り道、足が重い。来る時のウキウキした気持ちが嘘のようだ。まっすぐ家に帰る気になれなくて誰もいないバス停だったり公園のベンチに座って、ぼんやりしていると、涙が溢れて止まらなくなる。
こうなると思考もネガティブになり、私が自律神経失調症を患う原因になった女上司の顔が浮かび、悔しくて腹立たしくて。
もう１０年近くも前のことなのに。色々試したり頑張ってるのに。なんで治らないの？
私は未だにこうして苦しい思いをしているのに、あっちは普通に生活してるの？なんでなの？
もう色々とくやしくてくやしくて・・・。
一気に心にどす黒い感情が芽生えてくるのが分かった。
・・・とにかく帰らないと。
続く
ねんざさんのように安来節を踊りなさい。←ランバダやパラパラも可！
ドトール沼子さんのようにプラス思考でいなさい。←下手打ってもドトールか自転車乗すればＯＫ牧場！
朝起きたら、お日様の光を浴びなさい。
わたすは朝起きて玄関ポーチで新聞＋煙草＋コーヒーやりながら太陽の光も浴びてます。
気持ちや体調の切り替えになります。
(´◉◞౪◟◉)
脳は記録されたことを絶対忘れないから
想起できないだけで、メモリーには残ってしまって
何かをきっかけに思い出すと反応して問題がでる・・・から
フラッシュバックということも。
冬は日照時間が短くて、幸福ホルモンでずらいから、
行動に感情が動かされるように・・・
笑顔の自撮りをつづけなさいって・・・肯定前向きを指導する先生が
テレビでいってたよ。
幸福を引き寄せるいくつかの論文で発表された行動っていうかんじの・・・やつ。
赤い服をきなさい
変なうごきをしなさい⇐ほんとにこれいうてたｗ
わりばしくわえて口角あげる笑顔のトレーニングとか
ハグしてスキンシップとか
コーヒーの香りなど好きな物の香りをかぎなさいとか
神社仏閣の参拝、パワースポットは自然の中が多いので、自然公園とか、参拝とかを歩きなさいとか・・・
まだ途中だけど、メモリーしきれないので。
えっとえっと・・・
旦那さんやご家族と、
ねこまろさん や ねんざさん や 皆と 笑って暮しなさい。⇐これがいい！
調べたら、ご存知かもしれませんが、寝る姿勢を工夫するとましになるそうです。
こちら→ https://www.nakajima-clinic.com/column/6353/
あとは、アマゾンあたりで逆流性食道炎枕で検索すると色んな商品がありますよ。
数日前、ＴＶのバラエティー番組だけど芸能人の誰かが逆流性食道炎で上半身を高くして寝るとか工夫して寝ててだいぶ良くなったとか言ってますた。
このあたり、今は何もしていなかったら試してみるのもありかと。
既にやってるかもしれないけど。
(´◉◞౪◟◉)