バランス
- カテゴリ：日記
- 2024/12/06 08:04:26
メガミツバチを保護しました。
2024/12/05
| 保護した場所 | 大きさ | キラキラ |
|---|---|---|
| 自然広場 | 3.94cm | 2 |
バランスよく食事をしましょう。
1肉 ２魚介類 ３豆・大豆類 ４卵 ５牛乳・乳製品
6緑黄色野菜 ７海藻類 ８いも類 ９果物 10油
上記のうち７つをバランスよくとるといいらしい
抗がんが期待できる食品
１キャベツ ２玉ねぎ ３ブロッコリ ４にんにく ５大豆
６きのこ 7さば・いわし ８海藻 ９トマト １０にんじん
海藻類ってあんまり食べれてない。
ちょっと週末、わかめ買ってくる(笑。
きのこも日常的に食べることないなあ。。
大豆製品は、みそくらいしか・・・
納豆をやっぱり毎日食べるべきかも。
