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「腸活」をしたいが、何をするべきか。（朝のヨーグルトとバナナぐらいだし）好きなものだけ食べてはダメだからなぁ…。(*'▽')
1670919島
昔大好きで毎朝食べていましたが、今は納豆が食べれない体になったため、
他の発酵食品を食べます。(*'▽')
夜に食べると良いらしいですが、
食べ過ぎは良くないそうですよ。
発酵食品×発酵食品です 粒コショウを振るとさらに美味しくなりますよ＾＾
やっぱり「発酵食品」をたくさん摂ることでしょうねー。
納豆 味噌 チーズ ヨーグルト 各種お漬物。。。
それから「繊維質のもの」
野菜をたくさん食べるってところでしょうか。