こりゃ乖離かなぁ
- カテゴリ：日記
- 2024/10/08 18:48:04
最近かな調子が悪い時期が続いていて、
そこから本を読んだり、境界線のワークなどに取り組んだりとかしていた
ずっとモヤモヤは晴れないし、自分の感情はぼんやりとしていてよくわからない
楽しいとか、辛いとかあんまり分からない
一緒に住んでいる彼氏さんに対してそこに当てはまりそうな言葉を返したり
顔色を伺ったり...それを無意識でしているような....
なんとなく鮮明じゃなくて....本とか読んでも内容が入ってきにくいんだよね...
それで色々本を読んでいる中で乖離かなぁと思った
頭の中で色々ごちゃごちゃしていて上手く表現できるかわからないのだけど
乖離っていうのは大きなストレスとかかかった時や慢性的なストレスが続くことによって、しんどすぎるからそういうのは感じなくしちゃおうっていう脳の働き
私は大きなストレスというよりかは、慢性的に自分でもストレスと思っていないもの、こうしないといけないと思っているとか、あとはそういう行動パターンや自分の生き方とかがストレスになっているのかなって思ったり
あとはね、カウンセリングとかにいけていないから、今自分がしていることって自分が元気になったりとかすることで必要なことなのかとか、元気になるための指針がよくわからないこと...
あとストレスと関係あることじゃないんだけど、さっきKindleで
「いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記」
という本を読んでいて、読んでいて思ったのは私は怒りの感情とか全然湧いてこないし、何かを鮮明に感じれるっていうことがないから、働き始めてお金が入ってきたら、宮城の方でも新しくカウンセリング受けてみようかなーって思ったよ...。
私は実家で住んでいて、彼氏とかいない時とかはすごく調子が良くて、いろんな物事が鮮明に感じられて、料理とかもすごく美味しく感じたりとか、感情もわかるし、でも彼氏ができたりとかすると人と親密な関係を築くのが難しくて、あとACで人と親密な関係を親と上手く築いてこれなかったから、たぶんいまだに私の気付いてないところで悩んでるんだと思う...
でも気づかないからわからない。
でも何か辛いものを生きづらさを抱えているそんな気がする...。
でもわからない...。
他の本を読んでいると過去の自分にはなれないって書いてある。
まあ生きづらいのをたくさん持ってるから新しい自分というか、生きやすくしていきましょうってことだと思う。
鮮明に感じられないのも仕方のないことなんだと思ってたけど...。
たぶんこれは乖離なんだろうなぁって本を読んで思ったりした。
ぐるぐる悩んでるね´ᴗ`;
ずっと悩んでるから専門家に力を借りて前に進みたいね..
そうですね、私も知識は本を読んだりして得ることが多かったですね´ᴗ`
わかります。自分の状況によって合う合わないって合ったり、逆に弱ってると負担になったりする場合もあったりしますもんね。
ちょっとずつ、内容が入りづらくなってきて頭が疲れ始めているのでのんびりしようかなとおもいます(*´︶`*)
私はこういう時にこうしたらいいみたいな対処が、自分に合ってる方法があってそれを知ったのは本がきっかけでした
そういうのも自分の状態とか知るタイミングとかで合う合わないがありそうですけどね
お力になれたら嬉しく思います(*´︶`*)
カウンセリングを受けたりしてパーツが繋がってるとか実感してみたいですよね(*´꒳`*)
色々知識が増えるとなぜこういう行動をとっているのかというのが見えてきていいですよね´ᴗ`
ですね！一緒にのんびり頑張っていきましょ〜〜(*´︶`*)❤
今読み終わりました、素晴らしい本ですね！(；ω；)
カウンセリングってACの育ち直しに必要なものだなと思いました…。
私はパーツの統制がとれていないから、いきなり態度を変えてしまったり、感情がわからなくなったりと、
おかしくなってしまってるんだなぁと理解しました。。
本を一冊読めば確実に前進してますからね！
一緒に頑張ろうと思えました(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)
ありがとうございます！
とんでもないです！コメントありがとうございます(*´︶`*)
ありがとうございます！！
ほどほどの頑張ります´ᴗ`
頑張ってくださいね
平凡なことしか言えなくてごめんなさい
応援してます