腸を休ませる
- カテゴリ：美容/健康
- 2024/06/01 20:31:16
腸は１２時間休ませた方がいいと聞きました。
元々我が家では、基本19時には夕食を済ませるようにしていて、20時以降はデザート
も食べないようにしていました。
夕食時にお腹が張っていたり、お腹がすいていない時は軽めに済ませたり
週1～2回は夕食を抜いたりします。
そうすると結構翌朝スッキリします。
りえちゃん
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