体力落ちたか
- カテゴリ：日記
- 2024/04/20 20:26:36
昨日は、午後ラン10キロを何とか走って、へとへと。
今朝は近くの山登りで、午後ラン20キロを無給水で走ったら、後半15キロでちょっとやばかったです。なんか、走るエネルギーが枯渇したかな。
明日も朝は山登りなので、午後ランには、もし走りに行けたら、しっかりと給水の準備をしておこう。
明日、長距離を走る皆様も補給のご用意を
何でも屋のブログだヨン
最新記事 |
昨日は、午後ラン10キロを何とか走って、へとへと。
最新記事 |
無理なさらないようにー。
ご注意ください。^^