肩甲骨のストレッチ
- カテゴリ：美容/健康
- 2024/04/16 16:52:41
YouTubeで見つけた、
座って出来る肩甲骨特化のストレッチをやってみました。
腕の可動域が驚く程広がりました。
体の仕組みって不思議だなーって思いました。
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2日前、夜中に目が覚めた時
右腕の感覚が無く焦りました。
他人の腕みたいな感じ、
左手で持ち上げると、とても重たかったです。
左の後頭部も少しチリチリしてたし…
1分～2分くらいで治ったものの
脳梗塞かと思い怖かったです。
ちょうどその日、かかりつけ医に行く予定だったので
相談したら、
心配要らないとの事でひとまず安心しました。
(検査など無かったんですけど^^;)
症状があるという事は
なにかしらの原因があるはずだと思い
TwitterやYouTube、YahooQ&Aで調べました。
お医者様に任せっきりだと
なんのアドバイスも貰えないし解決もしないので
自分で掘り下げて調べていかなくては(>_<)
ビタミンB12も
とった方が良さそう。
それはそうと
血液検査の表の見方も
最近になって勉強するようにしています。
お医者さんは誰も教えてくれなかったけど、
私の数値に気をつけなくては行けない科目が沢山ありました。
なので
将来なりやすい病気も
素人ながらなんとなく分かりました。
食事や運動に気をつけて行こうと思います。
色んな病院で相談する度に増えていく薬も
本当に飲まないといけない薬以外は
肝臓や腎臓が悪くなるだけな気が(>_<)
Dr.石黒っていうYouTuber見ていると思うんですけど
本当に治そうとしてくれるお医者さんって
薬だけ出すんじゃなくて原因とか気をつける事を
教えてくれるんだろうなって思います
そんなお医者さんは滅多にいないと思うので
やっぱり自分で自分を守るしかないのかな
とりあえず
歳をとる度に増える病気が怖いです
痛いの、怖いの、苦しいのは怖いです(><)
これからも色々と気をつけて行きたいです
色々と情報発信して下さる方々には感謝してもしきりません
座りっぱなしの原因のスマホゲームも
どうやったらやめれるのかしら。やめたいです(T T)
