食欲
- カテゴリ：日記
- 2024/02/21 00:16:42
普通、年を取ってくると、肉を避ける、揚げ物を避ける、食が細くなる、薄味を好む、間食を食べなくなる、そんな風になるって聞いてましたが、どうもそんな感じになりません。
お肉大好き、揚げ物大好き、食べる量は大学生の娘、高校生の息子より沢山食べます。味付けはしっかりしたのが好きですし、間食も大好きです。スイーツ上等、何でもいけます。そして、、、一日24時間、ずっと腹が減ってるような気がします。
胃腸の調子も悪くなく、快食快便で毎日同じ時間に同じ量、、、って感じです。
ただ、年を取ったなと感じるのは、自分の食事は当然ですが、家族の食事も、バランスを考えて肉だけで無く、魚、野菜等々を幅広くメニューに取り入れた食事にしてます。そのお陰で食費が米代抜きで大変な事になってます、、、
これだけ食べても、ずっと空腹、、、体重も不変、、、、まぁ、原因は分かってます。一日の運動量が人よりかなり多いのが理由です。
よく食べて、良く出す、、、新陳代謝を活発にしておくというのが健康の秘訣だと思うので、沢山食べて沢山動く、、、そういう風にこれからも過ごせたらと思います。
年を取ったら、、、、っていうのは、年齢で体質が変わるのでは無く、生活活動が変わることで食が細くなる、身体が細くなるのが原因かと思います。お爺さんになっても高校生並に動けば、そういう身体がある程度維持出来るのかな？と考えているところです。
それを信じて、日常を過ごしていきたいですね。
>>☼御社友理☪さん
運動量だけはアスリート並かもしれません。でも、運動神経はサッパリです。
後は、、、燃費が悪いですね。
>>侑奈さん
健康が一番です。なるべく、医者、薬とは関わりたくない、、、、そう思っての生活です！
健康が一番ですね‼