緩み
- カテゴリ：30代以上
- 2024/01/18 00:35:07
昨年末に、急な歯痛でしばらくﾓﾉが噛めなくて、中断していた鶏ﾊﾑ～すっかり落ち着いたので、
最近、鶏ﾊﾑ作りを再開した。試しに１枚作ったら、ﾍﾟﾛｯと食べちゃったのでw、昨日は２枚同時制作。
ﾃﾞｶめのﾀｯﾊﾟにﾊﾟﾝﾊﾟﾝ詰まったので、しばらくはｺﾚを食べていけそうだ。（むね肉は安いから助かる♪）
昨年春頃、脳外の血液検査で、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値の高さを指摘され、投薬治療提案を蹴って、自ら
改善計画を実行した時は、次の検査で結果を出さないといけなかったので、気持ちがｶﾞﾁだった。
そのお陰で、順調に推移ｸﾞﾗﾌが下降線を辿り、思ったよりｽﾑｰｽﾞに、目標体重に到達した。
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値以外、他のｸﾞﾚｰｿﾞｰﾝ数値もお陰で標準枠に治まり、ﾄﾞｸﾀｰに褒められて大満足。ww
その後、しばらく受診なく放置～が、ﾔﾊﾞｲ。（笑
人間、（目標）がﾅｲと、段々ｽﾞﾙっこけてくる。一時は満足していた食事量が、年末年始の旅行や、
ﾀﾞﾝﾅとの外出先でのご馳走w等、ｼﾞﾜｼﾞﾜと食欲増進し、修正しているつもりが、緩んでいる。
１番↑落ちた時より、現在１ｷﾛ増～からの上下、ｲﾔ（下）より（上）の方が多くなった。(^_^;)
なので、またむね肉ｻﾏにお世話になって、少し引き締めなきゃ～と思っている。
食べる量を激減させても、必ず落ちる訳じゃなく、ｿｺｿｺ食べていても増えない時もあって、
自分の体ながら、未だどういうからくりなのか？日々、食事日記や体重記録で研究中である。(￣∇￣*)ゞ
まりなｻﾝの宅ﾄﾚや、川沿い＆駅前ｳｫｰｷﾝｸﾞ等、運動はｺﾂｺﾂ続けていて～も、食生活がout。^^;
やっぱﾈ、、、腹周りがﾈ、決めてよﾈ。(´-ﾉo-`)ﾎﾞｿｯ...ﾎﾞｿﾎﾞｿｯ
＊と↑言いながら、昨日から発売になった、ｽ〇ﾊﾞのｵﾍﾟﾗﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉを、仕事帰りに飲んだ♪(#^^#)ﾌﾌ
こんばんは＾＾
気合入っていた時も、適度に食べていて、それでもそんなに
増えなかったんですがw、やっぱり年末年始あたりのご馳走三昧で、
食べ癖に拍車がかかったまま、一段階食欲上がっちゃった感が。（笑
sachiさん、定期的に血液検査されているんですね～お疲れ様です。
ｳﾁの主人も似た感じで、、、近くなると、突如ﾊﾞｸﾊﾞｸ食べていたお菓子とか
減らし出すんで、「平常で見てもらわにと意味ないじゃーん。」と突っ込んでいます。w
私は３月頃に脳外の年１検診の時、血液検査もお願いする予定なんでしょ～おぉ！
(^_^;) あと少しだ～～やばいですね、今さら気付きました。（笑
運動と食事の同時進行が、１番上手く行くんですよね。
私の場合は、血流を回す目的もあって、朝ｲﾁに欠かさずしていますが、、
冬場は布団から出るだけでも至難の業なので、苦行になっています。(￣∇￣*)ゞ
うんうん、やっぱり食欲とスイーツには勝てませんよねえ。。。
私は、3か月に一度血液検査をしてて、検査日が近づいてくると
スイーツを控えたり野菜やら繊維質のものを多くしたりと。。。
定期テスト前の一夜漬けの学生のようなことをしてますが
それでも、ブレーキにはなってるので検査は大事だと思ってますｗ
友達が運動で痩せるなんて無理無理ｗｗ運動は筋肉貯金のためであって
痩せようと思うならやっぱり食事よ!!!と言ってました。。。。
ですよねーーーーｗ