ふぅ・・・
- カテゴリ：日記
- 2023/11/12 21:50:28
寒い雨だ～
洗濯や洗車をしたいんだけど、明日は大丈夫かな。
北斗の拳の原画展があるってテレビＣＭでやってた。
いや、興味は無いんだけどｗ
「お前はもう死んでいる」ってセリフが元気に言っているのが違和感だった。
まぁ、それだけなんだけどねｗ
腰痛をやってからスクワット５０回を毎日続けてる。
太腿やふくらはぎに硬さが戻って来た。
引きこもってから力を入れてもプランプランな筋肉だったから良かったな。
体重も戻せたからやっぱり動かないせいで筋肉が落ちまくってたんだと思う。
でも、肩や首や膝・・・いや、いろんな関節が順繰りに痛むのが鬱陶しいな。
しかも左側なんだよな～
この２～３日は軽い頭痛もありやがる・・・
ずっと引きこもってればこんなもんかｗ
体を動かす大切さもわかっちゃいるけどねｗ
まぁ・・・まぁ・・・ねｗ
筋力のつっぱりならいいけど。
筋肉痛の場合はほぐさないと、腰痛の要因だからね～。
準備運動と筋力体操と整理体操・・・
ストレッチとかの、ほぐしも大事だよ～うぅ～うぅ～る～