この前
- カテゴリ：日記
- 2023/07/25 14:41:31
ネット友達と会話中、マーガリンが体に良くないと聞いたｗ
バターのほうがいいらしい
マーガリンには、何かしら、添加物が入ってて、それがダメらしいｗ
今日パンケーキ食った
バターを塗った食べたけど、いまいち物足りないと、マーガリンを追加ｗ
マーガリンのほうがうめーｗｗｗ
体に良いより、美味しいと思う方を選ぶ私であった、べんべんｗ
みるに
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ネット友達と会話中、マーガリンが体に良くないと聞いたｗ
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アクティブさん、シュガーマーガリン、うまいよね～、あれは、やめられませんわ
へっぽこくん、おはよう、ごはんに、まよねーずか～、マヨラーですねｗ
何事もほどほどがいいかもしれない。
私は、パックご飯にマヨネーズをかけて食べてるから
人の事は言えないかもしれないけど
ほどほどにねｗ
マーガリンの方がお手頃だからって理由でバターと偽ってマーガリンを使用してることを告白しますｗ
ぴるちゃん、なるほど～、ありがとうです
あれのせいでダイエットするハメになったのかもしれないけど後悔してない(笑)
当然肉にも含まれるので、実際には200gも使わない方がいいってことにはなります。
でも、摂取し過ぎたら次の日は減らせばいいと思うので、あまり神経質にならなくてもいいかと思います。
ぱっと調べた感じだと、トランス脂肪酸は一日2g未満が好ましいらしいです。
で、マーガリンだと200g、バターだと100gでトランス脂肪酸2gになるとのことです。
ただし、トランス脂肪酸は通常の食品にも含まれるので、結局どれくらい使っていいのかは
よくわかりませんね。。。
まあ、健康を気にするときはマーガリン、そんなに気にしない時は食べたい方、でいいかと＾＾
食べすぎッて、どれぐらいかなー、たっぷり使っちゃうよね～、使う時はｗ
トランス脂肪酸を摂り過ぎると心臓だか血管だかに悪いです。
でもまあ、食べ過ぎない限りは美味しい方がいいかもですね＾＾
小桃さん、マーガリンのほうが、好きみたいｗｗｗ
植物油を無理やり固体にするための添加物が良くないらしい……
ちなみに僕はバター派✨