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ごま塩ニシン
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脳活日誌2579号
カテゴリ:
日記
2023/07/11 13:12:15
いよいよ夏本番!
これから9月末頃まで熱い暑いの毎日になる。栄養と睡眠が健康の基礎だが、これが揺らいでくる季節でもある。とにかく食べないといけない。夏バテになって、食欲不振が出てくれば、要注意ですよ。それに夏場の外食は少なくしたい。頑張って手作りのバランスのある食事をしたいですね。
Mika
2023/07/11 18:46
今夜は ひじきを煮ています。
毎朝昼のお弁当を作るので
煮物ばっかり出てきます
でも これが一番栄養があるのです。
姑も血液検査は満点です。
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