運動不足。
- カテゴリ：日記
- 2023/04/09 00:17:37
久しぶりに…半年以上ぶり？
少し歩いたり軽く走ったりしてきました☆
最近運動不足をヒシヒシと感じるので^^;
膝の痛みも運動不足からくるものかも？と思って少し動いてきましたが、やはり半年以上サボっていた反動は大きく…
前のようには走れない、動けないｗ
無理すると膝が悪化しそうなので今日はリハビリ程度に歩いておきました(*'ω'*)
途中から桜を見たりネコを見たりして、ただの散歩になっていた事は否定出来ないｗ
只今、程よく足が痛いけど…あれくらいの散歩で痛みが出るようでは、やっぱり運動不足なんだろうな～と再認識(*´з`)
暖かくなってきたから少しづつ再開していこうかな☆
…まぁ、すぐに「暑くなってきたから」と断念しそうだけどｗ
自分に甘々ｗ
歩くことが大切w
自分は歩かんけどなw
車に乗ってるとほんと歩かなくなるわ
うにも少し歩こうかな～と夕方車でウロウロしたけど
結局車からワンコウォッチングしただけで満足しちゃった(≧▽≦)
今の時期からだ動かさなかったらほんといつ動かすんだー状態だよね実際。。
とりあえず少し走ったりしたゆかむぅさんは何もしなかったうによりエライ(´▽｀)
ラジオ体操と、なかやまきんにくんの「世界一楽な筋トレ」あたりで老化予防程度かな。
外に出るやつたと、天気次第だから続けるの気力要るよね～