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- カテゴリ：30代以上
- 2023/03/25 02:12:23
恐らく、１度足底腱膜炎を発症してしまうと、中々完全完治は難しいんだろうなｧ、、と推測。
なので、最近は、上手く付き合っていく術を模索中である。筋肉を落とさないため、歩く事は
積極的に続けているが、姿勢や歩き方等を工夫している。座りっぱなしや寝っぱなしは固まって、
動き出し痛いのがmustなため、ｱｷﾚｽ腱やふくらはぎの筋肉を柔軟にする運動を、日常的に意識。
ただ、何も掴まらずｽｯと立ち上がるのが、ほぼ不可能で、（ﾖｯｺﾗｼｮ）になったのはﾁｮｯと残念。(;^ω^)
ややこしい体だが、今から足の事を丁寧に考え対策立てているので、先行き良い事もあるかもしれない。
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最近、KE〇UCAの店舗に、ﾁｮｺﾁｮｺ足を運んでいる。
元々は、自宅の調味料入れが、ﾌﾀが壊れて開けづらくなり、買い替えを検討していて、、、
たまたま立ち寄ったら↑、ｳﾁのよりｽﾘﾑで、添付ｽﾌﾟｰﾝが上部に設置できて、お手頃価格のﾓﾉがあり、
思い切って購入～結果、調理が凄くやりやすくなった。(￣∇￣*)ゞ で、味しめてまた来店。
最近買ったのが、ﾙｰﾑｽﾘｯﾊﾟ、、ｶｶﾄが痛いので、室内ｼｭｰｽﾞ必須なのだが、底部がしっかり
した作りで厚みがあり、歩きやすい（おまけにｾｰﾙ品）。＾＾v ｽｽﾒられて会員登録する。
で、昨日買ったのが、ｸﾞﾘﾙﾊﾟﾝ。魚焼きｸﾞﾘﾙをまーーーったく使わないのが、どうも勿体ない。
で、まんま入れて（焼く・蒸す・煮る）ができ、お手入れ簡単で、網を汚す事がなく、蓋付き。
普段は、ｸﾞﾘﾙに入れておけばよいので、収納場所も不要～お手頃価格。w ｺﾘｬｲｲとGET♪
ﾁｪｯｸ済みのﾓﾉがまだあるが、１品ずつゆっくり考えていこうと思う～楽しみが増えた。(ｂ´ω`ｄ)
＊４月からの新ｼﾘｰｽﾞ開始に向け、昨日、現行のｱﾆﾒ『ﾎﾟｹﾓﾝ』が最終回を迎えた。
ﾎﾟｹﾓﾝﾏｽﾀｰになるため、ｻﾄｼがﾋﾟｶﾁｭｳと旅を始めて26年だそうで、、長男が幼稚園入園の頃、
初めてお目見えした（ﾎﾟｹﾓﾝ）～ｿﾚまで、男女の遊びが分かれていたが、ﾎﾟｹﾓﾝのお陰で、
皆で一緒に遊べるようになった。長男30、、、長い年月、ﾎﾟｹﾓﾝがずっとそばにいてくれた。＾＾ｱﾘｶﾞﾄｳ♪
＊＊木曜日、泌尿器科受診。
先週出した細胞診は異常なしで、念のためやった膀胱ｴｺｰもｸﾘｱ、検尿も正常に戻り一安心。
疲れたり体調崩すとなりやすいので、水分摂取や温めはもちろんだが、予防で漢方薬を処方された。
急になるので止めようがﾅｲが、できるだけ頻度を減らしたい、、、ｺﾚも工夫してｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ。(''◇'')ゞ
こんばんは＾＾
あっ、本当だ～～～言われるまで気付きませんでした。ww
ﾂﾅﾏﾖおにぎり、使えそうですよねぇ。（笑
娘さん、可愛いなぁ、、、ｲﾚｷﾞｭﾗｰな事が急に来ると、何か気持ち上がりますよね。＾＾
ｻｰﾓﾝって、若い子好きですよねぇ～～私も好きではあるんですが、
少し脂が多いので、空腹時が１番美味しく感じるかな。(￣∇￣*)ゞ
たんちゃんさんは、天むすおにぎりが好きなんだ～～ﾎﾞﾘｭｰﾐｰで食べ応えありますね♪
足底腱膜炎は、結構厄介で、、元々、私の場合は、ｱｽﾘｰﾄの酷使というよりは、
加齢がﾒｲﾝ理由じゃないかと。＾＾； そうなると、炎症が起きても、ずっと
使わない訳にはいかないし、足を動かさないと今度は筋力が落ちるし～で、
ﾊﾞﾗﾝｽ調整が中々小技要ります。でも、昨日は１日、何とか靴工夫して乗り切れました。＾＾ゞ
泌尿器科は、かかりつけがあるので、とても心強いです。
今回はできる検査は全部やってもらった上で、お墨付きなので、ここから先は、
膀胱炎にならないための生活習慣を、定着化させようと思っています。＾＾
色々と、ご心配いただいて有難うございました。(ｂ´ω`ｄ)
そそ一昨日、娘と久しぶりに一緒に買い物行って、で帰りに晩ごはんもついでに買って帰ろっか、今日は娘のは特に作らないからなんか好きなん買ってええで！て言ったらやったぁ！って大喜びw←これ、私も私やけど、大喜びの娘も娘…、それに後で二人で爆笑したよ。
だって好きなの買って食べるのってやっぱ嬉しいよね！それにこっちも作らなくていいって幸せやし(笑)。
って娘、サーモン尽くしのお寿司買ってたよ～。で次の日のお昼用に美味しい特製のツナマヨおにぎり←イオンのやつ！おっきくてめちゃ美味しい！私は天むすおにぎり買ったよ♪
足底腱膜炎…侮れないんだね(･д･`*)
でもお話読んでて、何でもだけど寝た後とか、動かしてない後に動かすタイミングが最も辛いのは共通なんだなって思ったよ。
私なら、出産直前の恥骨。寝た後に動かすとき激痛あったよ(歩きだしたらましになる)、そして父も首に複数障害あるんだけど、じっとしてしまった後に動かすのがとても辛いみたい。
うん、そうだね！この炎症をきっかけに、足についてのケアが人より早く始めれたと思えば、この先、足の悩みが軽いかもしれないよね！有羽さん、頑張ってね！
泌尿器の方も異常なくて良かった…治療頑張られたんだね！漢方の力も少し借りて、体質改善ってなったら尚いいね(^ー^)