ピラティスからの
- カテゴリ：30代以上
- 2023/02/20 21:04:36
今日はﾋﾟﾗﾃｨｽDay。
掲示板には６名参加とあったが、直前で半分に減っていた。w
でも、程よい３人～+先生。のんびりゆるゆるの、日差し差し込む午後の趣味時間だ♪
ﾚｯｽﾝは、先生のﾙｰﾃｨﾝﾍﾞｰｽが根本にあるが、その都度微妙に変化する。
今日は（多分）、事前のお喋りで「年と共に体が固くなる。股関節とか～、、。」みたいな話に
なったせいか、股関節中心のﾚｯｽﾝが真ん中あたりに取り入れられた。外転はよくあるが内転は普段の
運動でも、あまりしないから、必死で足をｱﾁｺﾁ動かしている内に、温まりすっきり伸びた感、、気持ちｲｲ。
以前通っていたｼﾞﾑが閉鎖し、女性向けのﾊﾟｰｿﾅﾙｼﾞﾑがｵｰﾌﾟﾝ～ｿｺも最近潰れ^^;、今度はﾏｼﾝ中心の
ｼﾞﾑが近日できるらしい。（以前のｼﾞﾑの名簿があるのか、ｳﾁにも案内封書が届いた）
「また、あそこ↑が復活してくれるとｲｲんですがねぇ、、。」
と、先生は言っていたが、私はむしろ、ﾄﾞﾛｯﾌﾟｲﾝで月に１～２回開催の（今）の方がずっと好きだ。
出来る事なら、このままの感じで、ずっと続けてくれると嬉しいなｧと思う。(ｂ´ω`ｄ)
＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊
少し前から、時々喉に引っかかるような違和感、そしてみぞおちの圧迫感～時々なる。
確か、去年の５月に胃ｶﾒﾗやって、ﾎﾟﾘｰﾌﾟ以外異常ﾅｼと言われたﾊｽﾞ、、で、その時も
今と同じような症状が出た。(-ω-；) 丁度開いていたので、ﾋﾟﾗﾃｨｽの後で予約し、内科受診。
似た症状だと伝えると、前回同様＠薬を処方された、、ｱﾘｶﾞﾄｳ。┏〇ﾍﾟｺｯ
多分、心因的なﾓﾉだと思うから、処方箋で漢方薬を貰いたかった（と言うのが本音）。^^;
ﾌｩ、、自分に何かｽﾄﾚｽがかかったかなｧ、、実はかかった。w
昨日、義父母に対面面会した際、義弟が言った事を今朝、送迎中に聞かされた。
ｳｰﾝ、、、(´=ω=`)正直な所、ｵﾒｰﾅﾆｲｯﾃﾝﾀﾞ？ だった。（身内だからﾀﾞｲﾚｸﾄには言わないが）
人って、ひょんな所で本性が分かるが～、、、義弟の神経をﾁﾄ疑うﾖ、全く。
もう１つは、ずっと空いていた隣の駐車場に、車が入った事。
(_ _|||)ﾊｧ、、何でいつもいつも、大きい（高級そうな）車が入るんだﾖｰｷｦﾂｶｳｼﾞｬﾈｰｶ。ww
土曜に出勤したﾀﾞﾝﾅが、「送ってくれるのかと思った。」と帰宅後漏らした甘えた根性や（笑
先日の職場関係のｺﾞﾀｺﾞﾀまで、思い返して勝手にｽﾄﾚｽ溜まりまくっているのかもｼﾚﾝ、、ｱｶﾝｱｶﾝ。(^_^;)
＊そうだ良い事あった♪
韓国ﾄﾞﾗﾏでよく出て来る、ﾌﾞﾘｽﾀｰﾊﾟｯｸ仕様のｺ〇ｺのｺｰﾋｰｷｬﾝﾃﾞｨが、どう～しても食べたくて、
頼みの綱のﾒ〇ｶﾘで多々発見＆注文。本日届いた～、、、可愛い、美味しい♪(〃∇〃)ｳﾚｼｲ
食生活は大事ですよねぇ、、ｺﾂｺﾂ積みあがるので、
誘惑に負けた美味しいﾓﾝばかり食べていると、
何かしらの数値（体重も含めw）出ますよねぇ。＾＾；
最近は、仕事上調理をするので、職場で作ったもので
上手くいったのは、家で復習がてら夕飯に作って出しています。
割と簡単で好評で、、後は、生協ﾊﾟﾙの個配を長らく続けているので、
時短料理ｾｯﾄという、材料全部ｾｯﾄになって調理するだけ～みたいのを
週に１品だけとって、週末は手抜きなのに手料理「風」でﾗｸしています。（笑
後、韓国ﾄﾞﾗﾏのお話ができる～～♪(ｂ´ω`ｄ)
「３９歳」ご覧になりましたか♪有難うございます。＾＾
あの作品で、初めてﾁｬﾝﾐﾄﾞさんを知りﾌｧﾝになり、「賢い医師生活」へ続きました。
後、ｼﾞｭﾋ役の女優さんも初見でしたが、３人３様の性格でﾊﾞﾗﾝｽ良いですよﾈ。
ｿﾝ・ｲｴｼﾞﾝばかりが目立たない空気も良いし、男優ｻﾝは全員初見でしたが、
地味？wながら、皆さん味があって、、、私も２ﾀｰﾝしちゃいました。
そちらでもついついお喋りしましたが、今はﾈﾄﾌﾘで
「ｲﾙﾀｽｷｬﾝﾀﾞﾙ」をﾘｱﾙﾀｲﾑ配信で毎週見ています～後数話で終わるんですが、
本当に面白くて、、「賢医」のﾁｮﾝｷﾞｮﾝﾎさん当時初見でしたが、
色々な作品に出られているんですねぇ、、何か個性的で魅力的です♪
相手役（主役？）のﾁｮﾝﾄﾞﾖﾝさんは、ﾍﾞﾃﾗﾝっぽいのでみおたまｻﾝご存じかと、、
お年結構いっているのに、可愛らしい雰囲気です。＾＾
後は、「海街ﾁｬﾁｬﾁｬ」、、ｺｺと↑に同じ脇役の女優ｻﾝが出ているの初めて知りました。w
ｼﾝ・ﾐﾅちゃんは前から知っていますが、相手役のｷﾑ・ｿﾝﾎさん～初見でした。
（名前が皆同じ感じなので、いちいち調べていますww）
今半分位ですが、後半も楽しみです♪、、今はそんな感じです。(￣∇￣*)ゞ
ｺﾋﾟｺのｺｰﾋｰｷｬﾝﾃﾞｨを一杯買ったのでw、全部観終わったら次は
｢ｳﾞｨﾝﾁｪﾝﾂｫ」でも観ようかなぁ、、とぼんやり思っています。
本当に長く書いてしまってごめんなさい。(;^ω^)
こんにちは＾＾
いえいえ、みおたまさん、ﾘｱがとてもご多忙なのに、
ｺﾁﾗでのｺﾒﾝﾄとても沢山書いてくださって、、いつも
申し訳ないなぁ～と思っていたんです。*o_ _)o
でも、ついつい、韓国ﾄﾞﾗﾏのお話が楽しくてお邪魔させて頂いていました。
どうぞこれからも、ご自身の無理ないﾍﾟｰｽでゆるりとお付き合い頂ければと思います。
私は、常にﾄﾞｺか不調なんですよ～。＾＾；
もう、不調や痛みが行列していて、優先順位の１位が常に
自覚症状あるだけだと思っています。(￣∇￣*)ゞ
みおたまさんの手の不調、、、病名を少し調べてみましたが、
これなら絶対！という対処法や治療法が、中々ないﾓﾉなんですね。
手は日常的にｴﾝﾄﾞﾚｽで使うものなので、何かあると鬱陶しいし不便ですし。
私も、昨年から急にｶｶﾄや足裏等の痛みで、思うように歩けなくなり、
足底腱膜炎と診断がついても、中々改善が見られず、、試行錯誤しては
上手くいかず凹み、、を繰り返していました。
長男の結婚式も近くて、和装なので草履をはくのでｲﾝｿｰﾙないしどうしよう＞＜
と、途方にくれていたんですが、主人の行きつけの整体へ、ﾀﾞﾒ元で行った所、
私は相性が良かったようで、ﾋﾞｯｸﾘする位症状が改善されて今は１割位の痛みに落ち着きました。
お近くだったら、ｺｿｯとご紹介だけでもしてみたい所なんですが、、こういうのは、
受けた全員が効果があるとは限らないし、怪しい押し売りみたいになるので、、はがゆい。(-ω-；)
病名検索で、色んな対処法があったり、私もYouTubeを見て実践してみたり、、
色々試しながら、いつか何か自分に合った方法があるんじゃないかと、
とりあえず諦めずに探し続けては来ました。長い道のりでしたが、もう必死で。＾＾；
無責任な事は言えませんが、きっとみおたまさんに合った対処法が、
何かあると思うんです。痛みや不調も必ずﾋﾟｰｸがあって、ｿﾚを過ぎれば
ゆるやかな下降線になると思うので、、、お大事にされながら、回復をお祈りします。
あぁ、、嬉しくて長くなったので、次に続かせて頂きますね。┏〇ﾍﾟｺｯ
こちらこそご無沙汰してしまってすみませんm(__)m
有羽さんもちょっと調子が悪いのかな？
この時期私も調子が悪くなりやすいんですが、今のところ手のしびれに気を取られてるせいか
息苦しさは大丈夫みたいです(^▽^;)
有羽さん、どうぞお大事になさって下さいね！
実は昨年の７月くらいから左手が時々しびれてたんですが、更年期の何かかなぁと思って
そのうち治るかな？と思ってたら、先月くらいから右手までしびれが出てきちゃって…
怖くなって整形外科に行ったんです(^^;
そしたら、手根管症候群というものらしく、しびれが酷くなって生活に支障が出る場合は
手術をするんだそうです＞＜
まだそこまでじゃないので、注射をとりあえず打ってもらったんですが…
数日で効果が無くなっちゃったんです；；
後は出来ることはサポーターをすることと、リハビリをすること、ビタミン剤を
服用することぐらいで、なんだか効いてるんだか分からない状態です＞＜
日によってはしびれてPCの操作もきつかったりするので、
ニコタが出来ない日もありそうです＞＜
何だか歳とともにいろんな悩みが出てきますね～(^^;
折り合いをつけてくしかないんだろうけど…
でも糖尿病のしびれだったらどうしようと思ってたので、血液検査もあって
糖尿病ではないと分かったので、まだ良かったです(^^;
私パンが大好きで、菓子パンばっかり食べてたから、なっても不思議じゃないかなぁって(^▽^;)
これからはもうちょっと健康的な食生活を目指そうと思います(^^ゞ
有羽さんお薦めの「39歳」結構見ました～(n*´ω`*n)
すごくいいドラマですね～(#^^#)
でも…チャンヨンが痛みに苦しみだした予告を見て、そこで止まってます(^▽^;)
辛そうなのを見たくなくて～＞＜
でもホントにあの三人の友情が素敵ですよね～
べったりではなくて、お互いを尊重しつつ、信頼し合ってて…
あんな友人関係があるのだから、チャンヨンも幸せな人生だったんだよな～って
思いました(*'ω'*)
まだ死ぬとこまで見てないですが(^▽^;)
明日からまた寒くなるとか、有羽さん暖かくしてお過ごし下さいね～(n*´ω`*n)
また～(*^▽^*)