丁寧に暮らす
- カテゴリ：30代以上
- 2022/12/27 08:36:30
今日は、一般ｺﾞﾐの年内最終収集日なので、ｺﾞﾐ置き場がかなり大量～暦の関係で、１番ﾏﾒに
回収して欲しい種類のｺﾞﾐが、週１のみというのは、年末年始考えても結構ｷﾂい、、工夫せねば。^^;
今年は、大晦日が土曜日～ｶﾚﾝﾀﾞｰ横一列でｷﾚｲに終了。
ﾀﾞﾝﾅは28日まで仕事、長男は28日から休み、私も一応28日が仕事納めである。（次男は知らんw）
昨日は、なぜか朝起きたら、右手の中指が痛い、、、原因はあるんだろうが、どの患部も
結構突然こう↑なるから、驚いてしまう。逆に、足のｶｶﾄは起床時、まず足裏やふくらはぎのﾏｯｻｰｼﾞを
しっかりしたら、ｺｺ最近１番ｽﾑｰｽﾞに立てた。w(*ﾟoﾟ*)wｿｯｶｰｺﾚか。（笑）今日も同じ方法で上手くｲｯた。
足は、昨日＆一昨日＠在宅していたので、休める時間が多かったのも、ﾖｶｯﾀのかも、、後、
色々な靴＆ｲﾝｿｰﾙの組み合わせを試す中、少し幅がゆったり目の靴に、家にあった低反発の
地厚ｲﾝｿｰﾙを突っ込んだら、ｺﾚまた今までで１番ｶｶﾄが楽だった。(ｂ´ω`ｄ)ｿｯｶｰこれか。（笑笑）
寝る時は、足：ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰに緩めの靴下、手：ﾒﾝｿｰﾙﾀｲﾌﾟの湿布を指に巻き、指空き手袋装着。
ﾄﾞｺもｺｺも保温しまくりだが、ｺﾚが実際効果があり、末端が冷えづらいので、患部に優しい。(*´﹀`*)
少しずつ、試行錯誤しながら、自分に合う方法を見つけていく～その‘達成感’が、気持ちを上げる。＾＾v
きっと、年齢を重ねると、見えない色々な部分が、長年の連続使用でﾍﾀっている、、で、何か
ｻｲﾝが出た時、ｿｺを放置せずに気付き、なるはやで対策を取るのが、今後のQOLを左右する。
最近の、（ｱｯﾁｺｯﾁｲﾀｲ）が、筋肉や腱（骨も？w）の劣化や硬化を否応なしに実感する、、ｷﾂいが、
自分の身体と、自分なりに向き合い、色々頑張っている自分を、褒めたいと思う。(￣∇￣*)ゞ
とりあえず、少しｻﾎﾞっていたｺﾗｰｹﾞﾝ摂取を、積極的に始めた。ww
後、家事等の動作を、雑にﾔﾗず、なるべく１つずつゆっくりこなすように心掛けてみる。
『丁寧に暮らす』という本当の意味を、少しずつ感じ始める昨今である。(*´人｀*)
こんばんは＾＾
思ったまま、その時の気持ちを綴っているのでｵﾊｽﾞｶｼｲ。＾＾；
もう、動作も気持ちも、慌てずいかないと、ﾀﾞﾒになっちゃうので。（笑
なるほどねえ
ゆっくりとしっかりと自分の身体と向き合うことが大事なんですねえ
見習っていきたいです！