晴れ曇り木曜日
- カテゴリ：日記
- 2022/10/06 23:14:00
曇りも晴れもあって、スッキリ天気。
湿気がないので、カラッとして過ごし安いです。
曇っていても乾燥していればそれで良し。
気持ちが良いので良いですよね。
明日は雨らしいので、大事な晴れです。
でも、特に外でやることがないので、
事務所でせっせとお仕事です。
晴れを味わいたかったなぁ（’’＊
家では運動頑張っています。
バランスボールに合わせて、
もも上げも追加しましたよ…足腰鍛えないと。
行きと帰りで肌寒い中、
自転車を安全に早くこぐために（’’＊
安全第一ですが、早く帰りたいのですよ。
足腰頑丈になれば、歩くのも楽しくなる（’’＊
そして、痩せる（’’＊
元気な体になりたいですよね。
家ではのんびりして下りますよ（’’＊
＞秋コアラさん
元気の象徴のような方でしたよね…言葉に習って元気に生きていきたいです。
歩くのも好きですが、会社の往復が自転車になってからは余り歩いていないような＞＜
＞イヌリンさん
自転車移動に比例して徒歩移動が少なくなっていきますね。
徒歩と自転車をバランス良くして行きたいです。
＞ごま塩ニシンさん
こちらは冷たい雨が午前中に降っていました。
帰りはカッパがお荷物でした。
＞銀月夜猫さん
腰に負担をかけない腹筋は良いですね。
勢いを付けないでじっくり鍛えたい場所に負荷を与えていく感じ。
鍛えている感じがしそうです。
＞おじゃる丸さん
元気で長生きしたいです…平和な世の中で。
仰向けに寝て、手は胸の上にのせて、両足を伸ばしたまま、同時にゆっくり持ち上げます。
勢いをつけないのが腹筋に効くコツです。お尻は持ち上げません。つま先は体側にそらします。
腹筋と太ももがビリB利してるのを感じながらゆっくり保ちます。
何気ないですが、結構効きますよ。
秋雨前線はしつこいですね。もう、うんざり。
これからちょうどいい時期なのでお天気な日が多いといいですね～
私も、まずは「歩く」事から始めたいです＾＾。
季節も良くなってきましたし＾＾。