ショックだなー。
- カテゴリ：日記
- 2022/10/03 23:17:46
朝起きた時から足がドーンと重い^^;
そして痛い…
まさかと思うけど筋肉痛…(。´･ω･)?
Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
昨日の散歩で⁈
たかだか30分の散歩ｗ
確かに最近あまり運動してなかったかも。
でも少し前は走ったりウォーキングしたりしていて、それなりに動いてても筋肉痛にはならなかったのに(;´Д｀)
おサボりが響いたのか散歩で筋肉痛になるとか、どんだけ弱ってるんだ^^;
筋肉ゼロ…
いや、筋肉痛になるくらいだから筋肉があったのかｗ
という訳で今現在も足が重いです(*´з`)
体力が落ちると仕事にも支障が出てきそうなので、体力低下防止の為にウォーキングしてたんだけどな☆
いつの間にか低下、いや劣化？してたみたい(ーー;)
どんどん衰えて行ってるのが分かるので…
何とかしないとな～っていう焦り(´・ω・)
ぜい肉痛という言葉とか聞いたことないもん☆
しっかり筋肉維持しましょ、こむら返り防止にも歩くは大事ー
筋肉痛なら３日で治る
続ければ二回目にはならん
継続は力なりｗこれを機に散歩習慣
自分も運動せんと足がもつれて転びそうな時があるｗ
痛い時は無理しない様に