ダイエット！
- カテゴリ：日記
- 2022/05/03 05:05:52
昨日、久しぶりに体重を計ったら1年前より5キロも増えてるぅ～～Σ（・□・；）
びっくりしたよ～～
いつも仲良くしてくれる方に言ったら、
夜は少な目にすると効果ある云々と聞いたので
昨日は、昼ご飯は夕ご飯を食べてみたら。。。
結構お昼からボリューミーで夜までお腹すかなくて
いいかも～～～
GW中は中々うまくいかないと思うけど
無理せずゆっくりとダイエットに励みたいな！
冠婚葬祭とかあると箪笥の服が着れないと困るから
連休明けから本格的に頑張るぞー(笑)
こんなブログ書いてしまったのに、コメントありがとうございます。
二度とマイナスなことは書かないとおもっていましたがダメでした。
お優しい言葉心に染みます。
そうなんです～ダイエットしてます！
白米とパンを制限するのもいいですね～＾＾
でも納豆は毎日食べてるのでどうしようかなｗ
そうなんです～箪笥の服が着れないと困るんです＞＜
あと３キロくらい減らしたいので頑張りまーす！
おや！ゆかぽんさん、ダイエットですか(*´ω｀*)☆
私はダイエットという程本格的ではないのですが、
糖質制限の日々を過ごしております＾＾
今日も白米やパンや麺類などは一切食べていませんが、
さっきおかずをもりっと食べたので、体重は増えてそう(笑)
昔来てた服が着れなくなると、結構ショックですよね…(;^_^A
礼服を買い直すってかなりの出費になりますよね～
7月に親族の7回忌があるけど喪服なのか地味服なのか、まだ分からないので
それまでに頑張りたいと思ってます。
追記：さっき体重を計ったらまた1キロ増えててショック(´；ω；`)ｳｯ…
年齢とともに代謝が悪くなってるのかも＞＜
気づかなくて慌てて買い直す羽目になったことがあります…
デザインが年齢と合わなくなって買い替えるならともかく体系の問題だと敗北感がすごい。
夏も近いしそろそろ本当に体を動かさないと…自分語りでしかなくて申し訳なく (´・ω・)
学生さんのころ痩せてたんですねー＾＾
代謝！なるほど～～それもあるかもしれませんね！
栄養バランスをと思って3食きちんと摂ってるんですが量が多いかもしれません！
でも美味しいものは満腹まで食べてしまうので困ったもんです(笑)
頑張りまーす！
いまや７０ｋｇぐらいあります＾＾；
なんか歩いていても「お、重っ」とか思います（苦笑）。
昔は代謝がうまくいってたので食べても食べても太らなかったのですが
今は「めしがうまい！」と思って調子に乗り過ぎると全てがおなかの周囲に＾＾；
ご丁寧な説明、感謝です(^O^)
そうですね＾＾バランスよく食べたい主義かも～＾＾
我流なので、あすけんやFINCのアドバイスはいいかもしれないですね！
健康は大事だと思ってます！
スリーサイズ！最近、計測してないから私自身わかってないかも～(笑)
是非、一緒に頑張りましょう＾＾私もあと5キロ～3キロ減を目標にしてまーす！
今は気候がいいし 今日もウォーキングしようかな！
あすけんもFINCも、いわゆるレコーディングダイエットなんですが、
（ダイエットはこれ以外ないとおもっているんですが・・・）
「最近、この栄養素がたりないよ」とか、
「最近カロリーオーバーしてるよ」とか
ダメだししてくれるので、自然と健康になっていく気がします。
あすけんをおすすめしちゃうのは、
スマホでもPCからでも、記録がつけられるんです。
それから、バーコードでカロリーから栄養素までバッチリ入ってしまう機能が神！
（この機能は、現在テスト運用中で、実装扱いになったら課金用コンテンツになるかも・・・？）
課金機能としては、
食べ物の写真を取るだけで、AIが判別してメニューとカロリーを出してきます（訂正可能）
あとは、自分の写真を取るだけでスリーサイズが分かる機能があるらしい
（↑この機能はまだ試してない。自分の写真をとりたくないよぉ・・・）
新規会員さんは、7日間課金コースが利用できます。
zpil6T
この紹介コードを使うと、30日間課金コースが使えます。
わたしの紹介コードですが、
使っても、どの人が使ったのかはわかりません。
体重など記録するのであすけんのさりげない気配りみたい。
なお、紹介者のメリットは、アマギフ500円があたるかも だそうです
アマギフほしさに紹介してるわけではないので、
気が向いたら使ってください。
という、おせっかいを書きにきちゃったｗ
よかったら、一緒にがんばりましょー。
わたしもあと5kg減らしたい・・・
応援ありがとう～～(^O^)
さっき旦那さんと少し遠くのコンビニに歩いて行き運動したよ＾＾
今の時点で6000歩でーす！夕方もう少し歩こうかな！でも無理は禁物だよね。
エアー縄跳びもいいかな！でも床が抜けちゃうかも(笑)外の庭の前の通りは人通りが多いから。。。
あと3キロぐらい痩せるのを頑張りまーす！
私も体重の増減が激しいかもです！
痩せてるときもあったんですよ～これでも(笑)
ストレスかあ～なるほど。。。ストレスあるかもです。
でも健康を少し前から気になりだして食事をきちんと3食バランスよく色々食べたら太っちゃいました！
18キロ減は凄いです。尊敬＾＾
「あすけん」とFINCは初めて聞きました！面白そうですね！
課金すると頑張れそうです！←(私の場合です。)
なんとか3キロぐらいは落としたいな～と思う今日この頃です。
追記：さっきコンビニのキャンペーンで0カロリーのコーラが当たり歩いて頂いてきちゃいました！
余分なものを買わないように言い聞かせながら(笑)図々しいですよね～私！！
大人になってからの最小体重と、最大体重の差は
30kg以上あるはず（最大体重は恐ろしくて測れなかった）
人によると思うけど、
太る時って、ストレスが溜まっている時なんです、わたしの場合。
どこにもでかけたくない、
動きがすくないのに、やることないから食べる。
それも、安易に食べられるお菓子が多い。
7年くらい前に一念発起して、
まぁまぁいい感じまで体重を落としたのですが、
その後、激しく悩む事件がおきて、25kg増えましたわｗ
マカロンさんに負けてない。
去年の3月からダイエット初めて、
18kg落としました。
ダイエットって結局エネルギーの消費量が多ければ体重が減るという単純な話なので、
摂取エネルギーを減らすしかないんですよね。
（消費エネルギーを増やしてもいいんだけど、ハードルが高いので）
そんなわけで、わたしは「あすけん」を使っています。
毎日測る体重の記録は体重計と連動のFINC使ってる。
FINCで食事管理もすればいいんだけど、あすけんに課金しちゃったので・・・
20キロはすごいですね＾＾
急に親戚やご近所さんで不幸とかあったら喪服が着れないので頑張らなきゃです！
さっきもちょっとだけウォーキングしてきたけど、季節もいいのでもっとウォーキングしてくればよかったかな！
お互い頑張りましょうね＾＾
運動したり、食べる量減らしたり、色々ダイエット中です＞＜。
お互い頑張りましょうｗ