動かしにくい身体
- カテゴリ：日記
- 2022/02/26 18:35:12
整骨院に行き始めてから、出来るだけ体を動かすようにはしているんですが
どうも体が猫背気味と言いますか、肩が内側に丸め込まれているのも痛みの原因じゃないかと言われています。
私は部屋で過ごすときは地べたか座椅子を使っているので、背筋をピンと伸ばすことが少なかったんですよね。
パソコンをよく使用していたこともあり、無意識に筋肉組織が圧迫され続けてきた･･･というのが整骨院の見解です。
勿論、仕事や生活上のストレスもたたった可能性もあり得ますが。
いわゆる「巻肩」って呼ばれているものです。
試しに胸を張るように肩を引くと、ズキっとした痛みが"(-""-)"
ただストレッチしすぎても支障が出かねないので、少しずつ変化が出るのを待っています。
肩・背中・腰、今は全部が痛いです。
痛くて眠れない日も出てきました。1時間位の運動をして、あまり眠れなかった日は結構しんどい(;´･ω･)
枕を変えてみようかなと密かに思ったり。今は起きた時の痛みがかなり激しいので、高くても性能のいいものを選別中。
ニコタはぼちぼち。何か進展があったら日記とか更新します。
姿勢直すのって辛いよね＾＾；
運動習慣あるのはいいことだと思うよ。
枕、お布団は大事ｗ
ニコタは無理ない範囲でｗ