腰痛２
- カテゴリ：美容/健康
- 2022/01/12 22:46:09
とりあえず動画で腰痛のストレッチを試す。
昨日が一番きつかったかな、痛みが右側に移動して、足から力が抜けそうになったりした。
今日はそんなに痛くない。時々思い出したようにジワッと痛くなるだけ。
選んだストレッチが合っていたみたいだ。
治る痛みで良かった。
動画は「オガトレ」さんの「【つらい腰痛】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日5分】」です。
金木犀
とりあえず動画で腰痛のストレッチを試す。
もし続けても合わないと思ったら、すぐ辞めるか別の動画を探してもいいかもしれません。
私も中学のときは卓球部でした。（弱かったですけど）
やっぱり歳には勝てないんですねｗｗｗ
最初の足をのせる動きは無理をしない方が良さそうです。軽く長く続けるのがいいかもしれません。
休みなので、朝風呂に入ってみますｗ
体に合っていたのなら良かったです。場合によっては合わないストレッチで酷くなる人もいますから。
しばらく、やってみますね。ありがとうございます。
早速、やってみますー
簡単なのもいいけど、それなりにやった感がある方がいい気がして4，5分で出来るものを選びました。
痛みは我慢するものではなく、訴えるものだというアニメの台詞がありますが、なかなか難しいことです。
ほぼ治ったので大丈夫です。
こんど調べてみよーっと。
辛い時は整体など専門医に相談してください。「痛み」は我慢するのがいけないそうです。
我が家は洗濯機を使うととんでもない悲鳴があがります…
買い替えです…