脳活日誌2106号
- カテゴリ：日記
- 2021/12/18 13:45:16
朝5時半起床です。
電気毛布ですから布団の中は天国です。目覚めると、まず目薬をさします。これで視界はしっかりします。次にマグカップに入れて、枕元に置いてある水を飲みます。朝の水は必須です。なぜなら、寝ている間、水分補給をしていないので血中の水分が少なくなっていると考えています。このために水を飲みます。高血圧症対策です。
ごま塩ニシン
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朝5時半起床です。
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今週はもうクリスマスですね。
ちょっと早いですけれど、メリークリスマス♥
さすがに寒くなって、寒さに強い私でも暖房のお世話になっています。
今、外気6℃です。
（起きたときは4℃でした。）
私も例外ではなく、朝、暖かいお布団から出るのがつらくなってきました(^^;)
太平洋岸は冬は乾燥するので、これからは乾燥対策も必要ですね。
乾燥はお肌の大敵(^^;)
水分は大切です。
必要な水分はしっかり摂らないと。
脱水症状って、冬でも案外起こるんです。
朝の1杯のお水、とってもいいことと思います。
高血圧の患者さんには利尿剤が処方されることが多いですけれど、これは水分を摂ってはいけないということではありません。
必要な水分は摂らないと、です。
さて、書き上げた年賀状、そろそろ投函してもいいかな、って思ってます。
喪中の葉書ももう来ないでしょう・・・
あ～、姪と甥、その他親戚の子へのお年玉、準備しなきゃ。
子供の頃は楽しみだったお年玉、大人になってからはキョーフです(^^;)
何かと出費がかさむ年末年始、お財布の紐、しっかり管理しなきゃ、です。
（電話機と、年明けにはレンジ、そして給湯器も買い替え予定なのです。）
ああ、福沢諭吉さまに羽が生えて飛んでいく・・・（笑）
緊縮財政、年末ジャンボは見送りかしらね・・・(^^;)
（まだ買ってないのです。）
それでは、今週もよろしくお願いいたします。
暖かくしてお過ごしくださいませ♥