こむら返り
- カテゴリ：日記
- 2021/11/15 20:43:28
こむら返りは「つる」とも言う
一番多いのはふくらはぎだろうか
長時間運動をしているとよく起こる
そして無理な姿勢をとったりすると起こったりもする
さらに静止した状態で力をいれると起こったりもする
私がよくなるのは手のひらだろうか
小指側の掌底の部分がピンと張ってしまう
それを手を開くようにしてほぐす
今日は珍しいところにこむら返りが起こった
横側の腹筋だ
脇腹ではない
かがみ込んで溝から物を拾おうと手を伸ばした時に起こった
まだまだ短い人生かもしれないが生まれて初めてかもしれない
こむら返りの原因はミネラル不足という
それが水分の不足からの場合もある
今回は水分不足だったのかもしれない
