ストレス発散方法
- カテゴリ：日記
- 2009/10/18 00:09:15
最近ストレスがすごくたまって困ってます。
皆さんの発散方法があれば教えてください。
ストレスがたまる一番の原因は会社関係の電話が1日携帯に10件近くかかること
かなぁ・・・
電話恐怖症になりそう。
☆ごま日記☆
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最近ストレスがすごくたまって困ってます。
皆さんの発散方法があれば教えてください。
ストレスがたまる一番の原因は会社関係の電話が1日携帯に10件近くかかること
かなぁ・・・
電話恐怖症になりそう。
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同じようになってたわ＾＾；
メールやったら多少ほっとけるけど電話はほんま恐怖やな・・・
時間のある時に好きな事、趣味とかに夢中になるってのは無理か・・・
一番は、1日でもいいから電話から離れることやろけどな。
かなりキツイでしょう
早朝か、深夜
この時間は電話かかってこないだろう
という時間を早起き、もしくは夜更かしで増やし
（その分早寝などで日常の時間を調整）
安心して集中できる時間をまず確保
その時間に、何か趣味でも勉強でも
自分のやりたいことを出来る様になれば良いのかなぁ、と
そんなに沢山でなくとも、この２～３時間は俺のもんだ
という気持ちになれば、なんとなくテンション上がるかも
ストレスはとにかく発散することが大事なので
体を思い切り動かすのがお勧めですが
運動は苦手なようなので
体を思い切り伸ばすもの（ヨガ、ストレッチなど）など
どうでしょう？体が開放される感覚は良いですよ
日帰り温泉とかグルメなんかは？
土日休みですか？？
休みの日でかかってきたらきついっすね。
しかも１０件。。。
ストレス解消は飲むか歌うかですね！