暑く走れるかな
- カテゴリ：日記
- 2021/07/12 20:11:08
昨日は早朝から山登りにいったので、午後から２０キロランに行きました。とはいっても３０度を超えているので、しっかりと熱中症対策をしました。スポーツドリンクを最初っからドリンクホルダーに入れて、１２キロで次のドリンクを自販機で購入。次は、１７キロで補給。かんかん照りでしたが、少し北風が吹いてて、街路樹や横断歩道の日かげはオアシスでしたね。先週も同じコースを同じような時間帯に走りましたが、このときはドリンク一本で走りきろうとしたので、かなり厳しかったですね。道の駅のトイレの蛇口で給水とかね。その意味では、今回は余裕あった感じ。でも、走り終えて、しっかりと体重は２キロ落ちて、声もしわがれて走った感抜群。よい子のみんなはまねしないでね。来週も走れたらいいけどね。早朝から走ったら楽に３０キロ行けるんだけどね。でも、このなんともいえない達成感は何だろ。走っている途中もきついのは当たり前だけど、それよりも走っている感がうれしいね。明日の朝も走れたらいいなあ。
やっぱり何だかんだ言われても、オリンピックは感動するね～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
開会式に、長嶋サン・王サン・ゴジラ松井(サン)が登場した時は、
鳥肌モノだったもんΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
内村航平選手が落下した時は泣けたよ～(´；ω；`)ｳｩｩ
でも本人が晴れ晴れした顔してて、私的には感動したなぁ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
柔道の阿部兄妹、㊎メダルおめでとうヾ(≧▽≦)ﾉ
やっぱりスポーツ最高((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
おまけに声しわがれるんですねｗ
もう日差しがきつくなっていますからね、適度なRUNを楽しんで下さい＾＾
日頃から、鍛えられているからですね。
ドイツにいたときは、カンカン照りでも２０ｋｍ走れました、なにせ日本ほど蒸してないので。
ですが日本では無理です、出来ません。
今日も挑戦しましたが、あまりの湿度にあえなく５０分で降参(;^_^A
rihitoさん凄いですね。
泳ぐほうは６０００ｍくらいはいけるんですけどね。
明日、お昼しか時間ないのですが、再挑戦します。
でもやはり１時間もたなさそう。。。。