処方箋
- カテゴリ：日記
- 2021/07/08 02:41:06
指や腕の筋肉の張りに
「これ試してみましょうか」と
取敢えず２か月、効くと嬉しいけど
ちょとお高い＾＾；
新番組
「チート薬師のスローライフ～異世界に作ろうドラッグストア～」 MX
毒が無いなあ。
「月が導く異世界道中」 同
異世界召喚も放置ｗ 勝手気儘か報復か？
「小林さんちのメイドラゴンS」 同
お帰り 京アニ♪
新キャラがトランジスタグラマ過ぎる＞＜；
ふんわりボッカン島風土記
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指や腕の筋肉の張りに
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いろいろ試してみます！
必要な筋肉も贅肉と一緒に減っちゃうので、
動くことが大切なんだとか、
ところがですよ、ぎゅーって引っ張ったり、
押したり、持ち上げたり、きつい運動負荷を掛けなくても〜
ゆっくり伸ばす逆動作を行うと、縮めるほーの筋肉を鍛えられて
筋力アップしてゆくとゆーのが、先日のガッテンで紹介されてた方法なので、
懸垂で身体をひっぱりあげる力を鍛えるのに、
強い力で引っ張ることをせずに、台に乗って、鉄棒とか懸垂器につかまって、
ゆっくり腕を伸ばしながらぶら下がる動作を繰り返し続けるだけで、
腕を曲げて、身体を引っ張り上げる力が付いてゆくとゆーもので、
身体の筋力の鍛え方の革新的なやり方なんだそーですよ、
調べて取り組んでみて下さい〜
わたしも〜少し重いBluetoothスピーカを重りにして、
ゆっくり腕を伸ばす〜をやってみています。
のんびり〜やってみたいです〜
幸運だったと思っています。
最悪呼吸や心拍が停まってたかもですし、そのあとも
四肢がどこまで動くようになるかも不明でしたから＾＾；
『走る』までは動けないので、太る一方なのが悩みですー＞＜
つながる先を探して誤った接続が出来てしまうことがあると以前視た資料にはありました。
早くからリハビリすることであるていど回避は出来るけれど、違うところにつながったものは、
あとから接続を変えることは難しいですが、繰り返し刺激で意識して動かせる様になるとも、
力が入り続けているのは、常に信号がどこかから入り続けている状態なので、
それをどこか別の神経接続とつなぐために、外部とか脳から刺激を送り続けて
新たなつながりを作ることが出来れば解消出来るとは言われています。
でも、どれくらいの時間掛かるのかは…わかりません。
あきらめずに継続して刺激を与えつづけるしかないんでしょうね。
幼いこどもたちや赤ちゃんたちは飽きることを知らない、
あーゆー感じじゃないと、いろんな神経接続をつないでゆけないのかも、
飽かず楽しみながら取り組めるスポーツとか、日常生活の中で繰り返して行う動作とか、
そういうものにつながるなにか動作で、刺激を指先を動かす神経へ伝えて行く感じかなぁ…
薄いトランプを繰る様な動きとかは結構指先の刺激になるかも知れませんね。
一緒に遊べるのなら、ババ抜きとかいっしょに遊ぶといいのかもしれません。
負けてくやしー＞＜って、勝つまでやるぞ〜！的な気持ちで繰り返しやると
かなり脳にも手指にも刺激になりそうです。
指先は逆に、常に力が入ってる様。
縮める曲げる動作の筋肉を鍛えるのに、
逆動作の伸ばす向きの動きをするだけで鍛える効果があって、効率もいいとか、
麻痺した側の筋力強化に、麻痺していない方の筋肉を動かすと、麻痺側も一緒に動いて筋力アップしてるとか～
とっても興味深い内容でしたよ～