日が長い１日
- カテゴリ：30代以上
- 2021/06/21 21:51:16
今日が夏至だと、朝ｽﾏﾎを見て気付いた。
日が長い～、、本当だ。(*'ω'*)
最近、朝&夕まりなｻﾝの動画で運動する。夕方の部は、動いて汗かいてお風呂に入るまでがﾌﾙｺｰｽ。w
が、7時になってもまだ明るい～少し暗くならないと、お風呂に入るの何となく躊躇する。＾＾；
日が長いからではﾅｲがw、午前中の授業で登校した次男が、午後帰宅してｽｰﾂに着替えて写真撮りに行き、
夕方からﾊﾞｲﾄ～←でも、まだｶﾝｶﾝに明るかった。w 空を見上げたらｷﾚｲなうろこ雲で思わず撮影した♪
今日は休みで、ﾋﾟﾗﾃｨｽもなく在宅。
午前中、知人の紹介で知った信州の農家ｻﾝに注文した（お野菜ｾｯﾄ）が届き、開封しながら、
鮮度が良いので、早速ﾌﾞﾛｯｺﾘｰをﾚﾝﾁﾝで蒸し、ﾚﾀｽをちぎり、玉ねぎと牛肉を炒め、せっせと夕飯作り。
休み明けの月曜日に今は仕事がﾅｲので、精神的にﾗｸで助かっている。(￣∇￣*)ゞ
＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊
毎週観ているNHK『ﾄﾞｷｭﾒﾝﾄ72時間』～先週分を録画で見たら、今回は献血ﾙｰﾑだった。
いいなぁ、、私も10代の頃から献血はしていて、子育て中も小学校に来ている献血車や、
免許更新帰り＠敷地内の献血ﾙｰﾑ等、献血ﾔｯているとみれば積極的に参加していた。(ｂ´ω`ｄ)
が、ある日急に、ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝの数値が下がり出し、400ml→200ml～でも数値がｸﾘｱできず、
途中から成分献血に、、←最後はこの基準も超えられず、行く度に事前検査でﾊﾈられ、
中に入れずUﾀｰﾝの繰り返し。。挙句、「しばらく時間空けて下さい。」と通知が来て断念。*o_ _)o
しっかり献血して貢献してこそ、堂々と色々頂いて帰れる。（笑）
記念のｸﾞﾗｽおちょこや、地域限定のｷﾃｨちゃんﾀｵﾙ等々、栄光の証は今や過去～もしまた
行ったら、今度はできるかﾅ。。ｲﾔ、またﾀﾞﾒかも。(=_=;)ﾋﾞﾋﾞｯて足が中々向かない。
番組内で、かつての↑私と同じように、ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ数値でできない人がいて、少し安堵した。＾＾ゞ
献血できるのは69歳までか～、、、生前母が、「私は献血できないのよねｪ。。」と言っていた。
ﾘﾐｯﾄまでまだあるが、ｳｰﾝ(´=ω=`)１度はﾄﾞｺかで再度ﾄﾗｲしてみたいなｧ～と思いつつ観た。
おはようございます＾＾
昨日の夏至は、日が本当に長く感じましたね～ずっと明るかった。（笑
おまけに、ｷﾚｲなうろこ雲で、思わず写真撮って家族LINEに貼りました♪
REIさんｱｸﾃｨﾌﾞに動かれたんですか？ 私家で動きましたが引きこもりでした。(￣∇￣*)ゞ
あ、まりなさんTV出ていましたか～時々出演しているようですね。
でも、恐らくﾃﾚﾋﾞ向けの運動って、あえてかなりﾊｰﾄﾞなものをﾈﾀ的に
入れているのかもです。彼女の動画は、ﾊﾝﾄﾞｸﾗｯﾌﾟが有名らしくて、
私も最初ｱﾚやって、死にかけました。（笑）
後、ﾆｺﾀのお友達から、ﾏﾘﾈｽで足痛めたと伺い、気を付けなきゃと思って、、
なので、多々ある動画の中から、自分に合うものだけﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟしてﾗｲﾌﾞﾗﾘにまとめてあります。
全部が激しい訳でもなく、座って肩凝り用とか、二の腕中心とか、顔のﾏｯｻｰｼﾞ、
寝て骨盤矯正とか。。。昨日は初めて瞑想動画もやってみました。。寝ているだけです。（笑
その日その日の気分で、いくつかの動画組み合わせて、時間のない朝は１５分～２０分、
余裕のある夜は、３０～１時間位、気ままに運動しているんです。不思議な位
今の所飽きずにやれています。(ｂ´ω`ｄ) 調べたらYouTubeは同類動画多いんですね？
こんな形でYouTube恩恵にあずかるとは意外でした。最近は家族も黙認で勝手にやっています。w
ミ(ノ;_ _)ノ =3 ないすばでぃーどころか、普通じゃないので、減量必須で、、
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない方法を、色々模索して、今はこの方法に辿り着きました。
毎日継続しても、代謝が悪いこの年代～数百ｸﾞﾗﾑ行ったり来たりしながらｼﾞﾜｼﾞﾜです。
が、そのｼﾞﾜｼﾞﾜが次につながると思って、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞになれているのもまりなさんのお陰で♪（笑
２週に１辺の対面ﾚｯｽﾝは、孤独な運動ばかりなので、皆さんと交流できてとても楽しいﾃﾞｽ。
段々と、運動参加の意味合いが、当初と違ってきましたが、悪くないな～と思っています。＾＾
今日はお天気がとても良かったこともあって、夏至の日の長さをすごく感じた
1日だった気がしますねｗ
私も今日は昼間にそこそこ活動しましたよ～とはいえ、たぶん人よりはスタートが
遅いですが、それでも夏至のお蔭で明るい時間に頑張った感がしっかり( *´艸`)ｸｽｸｽ
有羽さんが頑張っているまりなさんの動画。
気になりつつも見ていなかったのですが、今日、偶然昼間のＴＶでやってまして
出演者さんたちが、疲れてコメントが出なくなってましたｗ
確かにとても明るく楽しそうな感じで、なるほどな～～と納得(*^_^*)
有羽さんは1日2回もやってるんですね？！すご～い！
もう、すっかりナイスバディじゃないですか？？
それだけしっかりお家で出来れば、対面レッスンが2週に１度でも運動不足に
なることはなさそうですね(*^▽^*)