最近の状況を振り返って
- カテゴリ：日記
- 2021/02/12 18:46:14
今週は寒暖差が激しく
体がついていかないことがしばしば。
●月曜日は体調がよく、病院や会社、
部屋の掃除、水泳と絶好調の日
●火曜日はその反動で一日寝込む。水泳も休む
●水曜日は体調がよく、支援施設、ハローワークの面談
水泳も行く
●木曜日は普通、朝からスーパー銭湯、午後から自宅で
まったり、夜は簿記の勉強
●金曜日は朝は普通に起きるがその後活動無し。
水泳は行く予定。
傾向を見るとテンションが高い日があると翌日は落ち込む
この波をなくすことが必要。
この状況だと働くことができない。
ポイントは調子のよい日にどれだけ落とすことができるか。
やりすぎストップ！
季節の変わり目になり
三半規管が弱っており、水泳でもクイックターンは
控えてます。くるくる回ると調子を崩しやすい。
自己分析はできていますが
それを治すこと、これに苦労しています。
土日は予定なしなので勉強をしようと思ってますが
気分次第ですね。
来週は転職活動で1社書類が通ったので
面接試験があります。体調を整えないといけないです。
このブログ自分への反省を込めて書きました。
いつもおおきに<(_ _)>
ガンバやで＾＾
楽しく素敵な週末をお過ごし下さいね(^▽^)/
季節の変わり目は要注意です。
調子の良い日にオーバーワークになってるんじゃないかと。
やはり基本は規則正しい生活だと思います。
できるだけ同じ時間に起床し就寝する。
3食もできるだけ同じ時間にしっかり摂る、食事抜きはできるだけしない。
いずれにせよ無理は禁物ですね。
今日はなーーんもしないぞ♪ とか 今日はなーーんも考えないぞ♪
っていう日を作ってみてもいいんじゃないかな？
今のごま♪さんには なんかそれが必要な気がする＾＾