ゆうべの睡眠記録、今朝の調子・気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/06/27 09:08:33
ゆうべの睡眠記録
22:00就寝
ほとんどレム睡眠状態で夢を見た。
1時半あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
3:50あたりにもトイレで中途覚醒、また寝ようとしても眠れないので、
そのまま4:00起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1276597284575166464?s=21
今朝の調子・気分
朝起きて20分ほどしたら、眠気がぶり返して、
いつのまにか10分ほど二度寝してた。
その後は、目がさえてきた。
1時間ほどしたら、空腹がして一瞬吐き気がした。
ヨーグルトを食べたら、お腹が落ち着いた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
